本書旨在幫助讀者了解自己的心理狀況，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，成為自己的心理醫(yī)生。本書通過深入淺出的方式，介紹了心理學(xué)的概念、情緒管理、心理自助、人格障礙、應(yīng)激反應(yīng)、心理調(diào)適等方面的知識，為讀者提供了實(shí)用的方法和建議。

閱讀本書，讀者將學(xué)會如何掌控自己的情緒，擺脫病態(tài)心理，戰(zhàn)勝困擾自身的心魔，進(jìn)而重塑自我，從容面對生活中的挑戰(zhàn)，成為美麗人生的創(chuàng)造者。