導(dǎo)言 做人際關(guān)系的優(yōu)等生 大學(xué)后的成功 比學(xué)分更重要的技能 part 1 人際關(guān)系的五項(xiàng)萬(wàn)能技能 第一章 灰姑娘的百寶箱 大學(xué)里的灰姑娘 你缺的并非社交天賦，而是社交技能 醫(yī)學(xué)生的同理心 第二章 主動(dòng)出擊 為什么被拒絕會(huì)感到痛苦？ 尼娜會(huì)怎么做？ 你的名字是什么來(lái)著？ 為什么帶著一把尤克里里？ 搞定甘普了！ 一起吃頓飯吧 《星球大戰(zhàn)》教會(huì)我們的組織活動(dòng)策略 搞定室友關(guān)系 “被拒絕”的意思是“再試試” 特別分享 我經(jīng)歷過(guò)的“主動(dòng)出擊”的例子（李奕） 第三章 認(rèn)真聆聽(tīng) 13 號(hào)房間 傾聽(tīng)，最初的灰姑娘技能 聆聽(tīng)，而非建議 如何成為更好的傾聽(tīng)者 你還有其他想聊的事情嗎？ 特別分享 我用七分鐘要到他的號(hào)碼（李奕） 第四章 擁抱脆弱 脆弱中暗藏著巨大的力量 名字相似的人更容易互相吸引 向教授表露脆弱 亞當(dāng)?shù)墓适? 36 個(gè)問(wèn)題讓你墜入愛(ài)河 做第一個(gè)冒險(xiǎn)的人 了解你的情緒 分享情緒 特別分享 如何通過(guò)聊天收獲更深的友誼？（李奕） 第五章 創(chuàng)造儀式 如何養(yǎng)成可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的習(xí)慣？ 一個(gè)數(shù)學(xué)學(xué)霸的康復(fù)之路 純粹曝光效應(yīng) 為什么你不應(yīng)該嘗試那家新開(kāi)的咖啡館？ 壁球俱樂(lè)部里的忘年交 廣泛交際與深度交際的區(qū)別 儀式比你的身體更強(qiáng)大嗎？ 始終如一的重要性：100% 原則 百視達(dá)錯(cuò)在了哪里？ 戰(zhàn)勝邊際思維 創(chuàng)造一個(gè)傳統(tǒng) 特別分享 創(chuàng)造儀式的兩個(gè)重點(diǎn)（李奕） 第六章 經(jīng)常給予 給予者、匹配者和索取者 為什么給予者更容易成功？ 作為一個(gè)學(xué)生，我能給予什么呢？ 當(dāng)悲劇降臨 感恩之禮 送溫暖的關(guān)愛(ài)包 幫助他人完成作業(yè) 介紹朋友 通過(guò) bif 找到最好的朋友 給予會(huì)變得越來(lái)越容易 成為“咖啡館的尼爾” 特別分享 一份社交媒體時(shí)代的另類(lèi)社交指南（李奕） part 2 進(jìn)階：灰姑娘五技能的補(bǔ)充和靈活應(yīng)用 第七章 優(yōu)先級(jí)排序 最重要的事 為什么你不會(huì)收到 500 張圣誕節(jié)賀卡？ 如何避免大一增重 7 千克？遠(yuǎn)離你的室友 你必須做出艱難選擇的原因 意識(shí)到優(yōu)先次序的那一刻 確定你的優(yōu)先級(jí) 關(guān)系分解法 第八章 尋找導(dǎo)師 學(xué)習(xí)并不是線(xiàn)性的 為什么要關(guān)注教授？ 主動(dòng)出擊：跟教授交朋友的 5 個(gè)技巧 創(chuàng)造儀式：充分利用辦公時(shí)間 擁抱脆弱：尋求建議 認(rèn)真聆聽(tīng)：執(zhí)行與跟進(jìn) 經(jīng)常給予：成為一名助手 優(yōu)先級(jí)排序：如何選擇正確的導(dǎo)師？ 特別分享 如何找到你生命中的貴人（李奕） 第九章 約會(huì)和愛(ài)情 尋找滿(mǎn)意的另一半 主動(dòng)出擊：“搖滾樂(lè)隊(duì)”如何成為一個(gè)出色的僚機(jī) 擁抱脆弱：無(wú)期待的愛(ài) 認(rèn)真聆聽(tīng)：小小的擁抱，大大的影響 創(chuàng)造儀式：為親密關(guān)系做規(guī)劃 經(jīng)常給予：我們?yōu)楹蝺?nèi)心都喜歡驚喜 約會(huì)是……而不是…… 第十章 家人和老朋友 保持和老朋友的情誼 主動(dòng)出擊：主動(dòng)聯(lián)系 創(chuàng)造儀式：和家人保持定期聯(lián)系 擁抱脆弱：坦誠(chéng)分享大學(xué)生活 認(rèn)真聆聽(tīng)：交換生效應(yīng) 經(jīng)常給予：表達(dá)感謝和生日祝福 讓回家變成一場(chǎng)探險(xiǎn)之旅的五個(gè)方法 特別分享 我如何和朋友們保持聯(lián)系（李奕） 特別分享 長(zhǎng)信出奇跡：和父母的關(guān)系（李奕） 結(jié)? 章 卡米爾的逆襲人生 你的星座會(huì)影響大學(xué)錄取率？ 人生沒(méi)有太晚的開(kāi)始 后記 一個(gè)堅(jiān)守五年的承諾 譯后記 種下一顆好種子，用真誠(chéng)和主動(dòng)讓它發(fā)芽 致謝 中文版致謝