露易絲·海在本書中給出了讓我們困惑的問題的答案，其實這些答案早已在我們心中。我們開始一天的方式，會為這一天將要發(fā)生的事以及我們做出的反應(yīng)預(yù)設(shè)基調(diào)，因此這一天讓我們用積極的態(tài)度來開始。

每個人的內(nèi)心深處都有一個智慧中心，它遠比我們所意識到的更深邃、偉大。如果我們愿意打開意識，接受新的想法和思考模式，生活會變得更美好。我唯一的目標就是不斷地去理解生活及其運作方式，并隨之成長。那么，我需要知道什么、相信什么、說什么、做什么，才能讓我的生活盡可能順遂呢？你可以這樣使用這本書：早上的第一件事，就是翻開本書的任意一頁。這一頁的冥想內(nèi)容，便是當天最適合你的信息。同時，也可以積極的想法來結(jié)束一天。這樣，就會做個好夢，早上醒來也更加清醒。

每個人的內(nèi)心深處都有一個智慧中心，它遠比我們所意識到的更深邃，更偉大。本書中的冥想，旨在幫助我們與那個智慧中心聯(lián)結(jié)，以提升我們對生活的理解。如果我們愿意開放自己，接受新的想法和思考模式，那么生活將會變得更加美好。我唯一的目標就是不斷地去理解生活及其運作方式，并隨之成長。那么，我們需要知道什么，相信什么，說什么，做什么，才能讓我們的生活盡
可能順遂呢？
每個人都具備與智慧源泉相連的能力。我們所尋求的寧靜就在那里，這就是內(nèi)在的知識，正是它在艱難的日子里給予我們力量。如果我們能縱觀生活的全貌，也能意識到生活中那些煩冗瑣事是多么微不足道，我們就能真切地明白那句話：別再為小事抓狂，小事永遠只是小事。
每當我們說我不知道，就意味著關(guān)閉了通往無限智慧源泉的大門。所有問題的答案，早已在我們心中，我們知道過去、現(xiàn)在和未來。世上有天賦異稟之人，既然有人具備這些天賦，那就意味著我們都擁有這種潛質(zhì)，我們都有潛力去認識、發(fā)現(xiàn)和理解更多，從而看到生命的全貌。
我們開始一天的生活時，會為這一天將要發(fā)生的事以及我們做出的反應(yīng)預(yù)設(shè)基調(diào)。你可以這樣使用這本書：早上第一件事，就是翻開本書的任意一頁，這一頁的冥想內(nèi)容，便是當天最適合你的信息。同時，我也喜歡以積極的想法來結(jié)束每一天，這樣晚上我會做個好夢，早上醒來也會更加清醒。
請記住，在無窮無盡的生命中，一切都是完美的、圓滿的、完整的……你也如此！
露易絲·海

露易絲·海，全球千萬級暢銷書作家、久負盛名的心理治療專家、備受推崇的心靈導(dǎo)師。露易絲海以證明和踐行肯定的力量能夠帶來自我治愈和積極的改變而聞名。露易絲海的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的，她的童年在飄搖與窮困中度過，之后通過治愈技巧和積極哲學(xué)，成為一位鼓舞人心且擁有遠見卓識的勵志導(dǎo)師。
露易絲海是30多本心理自助圖書的作者。1984年，露易絲海的代表作《生命的重建》出版。截至2022年，這本書在全球印刷已超過5000萬冊，在世界各地?zé)徜N不衰。
露易絲海是全球整體健康觀念的倡導(dǎo)者和自助運動的締造者。她揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。
露易絲海幫助千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。這位偉大的女性被媒體親切地稱為最接近圣人的人，被《紐約時報》稱為新時代的女王。

做一個積極的人…………………………………… 2
以真理與和平為中心 ……………………… 4
全方位治愈自己 …………………………… 5
接受自己的全部…………………………………… 6
讓自己光芒四射 …………………………… 8
每只治療我的手都是治愈之手 …………… 9
為健康邁出下一步……………………………… 10
家是寧靜的港灣 ………………………… 12
收入不斷增加 …………………………… 13
我總是受到最好的保護………………………… 14
我有無盡的潛力 ………………………… 16
在每個當下，全然愛自己 ……………… 17
我就是最完美的自己…………………………… 18
每天我都愿意學(xué)習(xí)新東西 ……………… 20
讓生活不再需要這種狀況 ……………… 21
為自己創(chuàng)造全新且美好的信念………………… 22
我足夠優(yōu)秀 ……………………………… 24
愛永不枯竭 ……………………………… 25
我的事業(yè)十分成功……………………………… 26
創(chuàng)造人人都能關(guān)愛彼此的世界 ………… 28
超越所有局限 …………………………… 29
我能輕松地做出改變…………………………… 30
看到了不起的自己 ……………………… 32
今年，我為積極改變做好了思想準備 … 33
想法可以改變…………………………………… 34
與所有生命相連 ………………………… 36
傾聽身體發(fā)出的信號 …………………… 37
現(xiàn)在，創(chuàng)造自己的未來………………………… 38
為人生開啟新的大門 …………………… 40
我樂于讓人們做自己 …………………… 41
和孩子們開誠布公地交流……………………… 42
我的世界很安全 ………………………… 44
我值得被愛 ……………………………… 45
放下所有負罪感………………………………… 46
保持內(nèi)在平靜 …………………………… 48
選擇積極的語言和思維 ………………… 49
我是純粹的靈性………………………………… 50
無論何時，我都具備足夠的能力 ……… 52
收到美好的禮物 ………………………… 53
喜歡做自己……………………………………… 54
所有的人際關(guān)系都被愛包圍 …………… 56
自由且平靜 ……………………………… 57
在愛中呼吸，生活輕松自在…………………… 58
釋放所有負能量 ………………………… 60
輕松地放下過去，并信任生命的進程 … 61
我值得擁有快樂………………………………… 62
充滿積極的想法 ………………………… 64
愛是動力 ………………………………… 65
我身處正確的地方……………………………… 66
每天都心存感恩 ………………………… 68
寬恕所有人，包括自己 ………………… 69
熱愛自己的工作………………………………… 70
我的生命中沒有應(yīng)該這個詞 ……… 72
平靜地入睡 ……………………………… 73
健康且能量滿滿………………………………… 74
任何問題都有解決的辦法 ……………… 76
無限靈性恒常存在 ……………………… 77
生命之旅無邊無際，穿越永恒………………… 78
選擇積極的念頭 ………………………… 80
在正確的時間來到這里 ………………… 81
我愛我為自己創(chuàng)造的一切……………………… 82
此刻，我愛并接納自己 ………………… 84
我與所有人都是一體的 ………………… 85
感知最真實的自己……………………………… 86
獨一無二的自己 ………………………… 88
天生的贏家 ……………………………… 89
盡情表達自己…………………………………… 90
相信自己的內(nèi)在智慧 …………………… 92
我是和諧圓滿的一部分 ………………… 93
用愛祝福我的家庭……………………………… 94
改變和成長……………………………………… 96
跟隨自己的內(nèi)在智慧 …………………… 98
這個世界就是人間天堂 ………………… 99