本書是由湖南省老年保健協(xié)會與快樂老人報社聯(lián)手打造的健康知識讀本。圖書以科普保健知識、傳播健康理念為己任，從養(yǎng)心到養(yǎng)身，精心設置欄目，精細編排文字。不僅有著普適性的疾病預防、日常養(yǎng)生的內(nèi)容，還新開“求醫(yī)向?qū)А薄坝盟幪嵝选眱蓚�欄目。書中以每周為單位，分為應季食譜、經(jīng)穴養(yǎng)生、生活新知、求醫(yī)向?qū)�、用藥提醒、心靈家園、益智游戲7個與生活保健密切相關的欄目，覆蓋讀者的日常生活。