本書選26篇直戳當代年輕人心靈的通透文字，涵蓋了情感、婚戀、家庭、社交、職場、親子、人性、情緒等方方面面。包含熱愛生活必須要明白的26個善意的“提醒”；成為自己必須要注意的26次溫柔的“拆穿”；過好余生必須要避免的26個錯誤的“以為”；停止內(nèi)耗必須要知道的26個扎心的“真相”。提醒每一位年輕讀者“一直停在原地的話，麻的不是腿，而是腦子”；奉勸你“你可以摸魚，但不能真的菜”；囑咐你“理直不要氣壯，得理可以饒人”；拆穿你“因為欲望而在世上受的苦，不要算在命運的頭上”；提示你“不要瞧不上另一半挑選的東西，你也不過是其中之一”告訴你；“當你快撐不住的時候，困難也快撐不住了”；警示你“學歷可以過濾學渣，但過濾不了人渣”；并希望你“一年比一年通透，一年比一年自由”。