本書為高等職業(yè)教育體育類新形態(tài)一體化公共體育教材，配以二維碼鏈接的數(shù)字化資源，將文字、圖片、視頻有機(jī)結(jié)合，使技術(shù)部分內(nèi)容更加生動(dòng)、形象，以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。全書分為基本知識(shí)篇、體能與心智能篇和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能篇，共十六章�；�本知識(shí)篇包括體育與健康生活、體育文化與競(jìng)賽欣賞、科學(xué)體育鍛煉與救生、校園體育競(jìng)賽組織與參與；體能與心智能篇包括身體基本活動(dòng)能力、體適能、職業(yè)體能、運(yùn)動(dòng)心智能；專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能篇包括大球類運(yùn)動(dòng)、小球類運(yùn)動(dòng)、操舞類運(yùn)動(dòng)、健體類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)與民族民間體育運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)、時(shí)尚休閑運(yùn)動(dòng)。 本書可作為高職院校體育課程教材，也可作為體育愛好者進(jìn)行體育鍛煉的參考書。