本書(shū)以大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為主體，詳細(xì)介紹了高等院校大學(xué)生應(yīng)了解的體育項(xiàng)目及其基本知識(shí)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，包括體育與健康概述、體育鍛煉的原則和方法、體育鍛煉中的衛(wèi)生保健和運(yùn)動(dòng)損傷、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、舞蹈運(yùn)動(dòng)、形體運(yùn)動(dòng)、武術(shù)與技擊、時(shí)尚休閑體育運(yùn)動(dòng)共十章，構(gòu)建了較為完整的體育與健康的教學(xué)體系，在傳授體育知識(shí)和體育技能的基礎(chǔ)上，也突出了體育中的德育、智育、美育及心理品質(zhì)教育。