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KO!再見,焦慮癥!

 KO!再見,焦慮癥!

定  價:49.8 元

        

  • 作者:食夢貘
  • 出版時間:2024/7/1
  • ISBN:9787523106365
  • 出 版 社:現(xiàn)代出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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擺脫焦慮,一書搞定!

不想再過戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰的焦慮人生了

這是一本擺脫焦慮、教你做有自我的社會人指南

21個融入社會小練習(xí)

19個讓生活更輕松的習(xí)慣指南

無論是i人還是e人

都能在其中找到自己的幸福生活提升路徑

★本書適合什么樣的人閱讀?★

經(jīng)常緊繃,學(xué)不會好好休息

覺得只有做正事才是有價值的焦慮星人

畢業(yè)了還覺得自己是小孩子

學(xué)不會用大人的姿態(tài)面對工作

不會交際,總是處理不好人際關(guān)系

希望能夠用自己的i人方式和他人友好相處

時而崩潰時而發(fā)瘋

又渴望擁有輕松快樂的人生

焦慮癥已然成為當代人的時代心理通病,忙忙碌碌的生活中總帶有焦慮和緊張。本書作者想要告訴我們,生活中的很多焦慮情緒,其實與我們?nèi)绾慰创澜绲乃季S方式有關(guān),當我們改變了應(yīng)對問題的思維和方法,掌握了現(xiàn)代社會的生存法則,就能夠戴上保護自己的社會人面具,成為成熟又幸福的大人。

書的每節(jié)內(nèi)容后配有治愈系手繪,助力焦慮癥患者自我練習(xí),拿著自己獨一無二的牌打出屬于自己的幸福人生局。

日本精神科醫(yī)生食夢貘把它寫給每天都感到生活艱辛的你,手把手教你尋找焦慮的原因、轉(zhuǎn)變焦慮思維、解決問題、形成讓生活輕松化的心理習(xí)慣,最終成為一個自洽的、幸福的人。

焦慮癥并不可怕,一起來學(xué)著做社會中游刃有余的擬態(tài)變色龍,和生活、職場、愛情、家庭中的困惑與焦慮說再見吧。

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