敏感，似乎是一件值得沾沾自喜的事情，對(duì)外界、他人、情緒的快速反應(yīng)，似乎意味著我們擁有敏銳的嗅覺，可以快速察覺到變化并做出判斷。但在近些年來，敏感似乎總是伴隨著脆弱一同出現(xiàn)，那令我們引以為傲的敏銳嗅覺，正在成為一種缺憾、一種橫亙于我們前進(jìn)道路上的阻力。
鈍感力之所以讓一個(gè)人在復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中勝出，重要原因之一就在于鈍感的背后是強(qiáng)烈的自我認(rèn)知力。學(xué)會(huì)、運(yùn)用鈍感力，是幫助現(xiàn)代人解決敏感情緒的不二法門。《鈍感力覺醒》中作者將通過四個(gè)章節(jié)，以敏感為切入點(diǎn)，闡述學(xué)會(huì)鈍感的必要性，從逃脫過度敏感開始，逐步教會(huì)讀者掌握鈍感力，挖掘鈍感力中隱藏的力量，最終使鈍感力內(nèi)化為一種本能，得以在恬靜自然中，獲得美滿、幸福的生活。
1.《人民日?qǐng)?bào)》倡導(dǎo)的生活態(tài)度，各個(gè)社交平臺(tái)熱議話題，戳中當(dāng)代年輕人的累點(diǎn)。
★2.寫給那些或是敏感，或者脆弱，或是疲憊，或是焦慮的年輕人，當(dāng)一個(gè)人過度敏感、陷入自我內(nèi)耗，生活就會(huì)變得一團(tuán)糟。
★3.提高心理韌性，強(qiáng)大精神內(nèi)核。書中深入解析高敏感的人如何培養(yǎng)鈍感力，作者以敏感為切入點(diǎn)，闡述學(xué)會(huì)鈍感的必要性，逐步教會(huì)讀者掌握鈍感力，挖掘鈍感力中隱藏的力量。
★4.實(shí)用的心理重建技巧，結(jié)合不同領(lǐng)域和情境的豐富案例、實(shí)例，讓讀者能夠更直觀地感受到鈍感力對(duì)生活、工作、情感的影響。
5.通俗易懂的語言，實(shí)用的操作指南。書中采用通俗易懂的語言，將復(fù)雜的心理學(xué)原理和鈍感力技巧轉(zhuǎn)化為讀者易于接受的信息。同時(shí)，書中還提供了實(shí)用的操作指南，幫助讀者在實(shí)際生活中應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技能。
★6.覺醒鈍感力，豐盈內(nèi)心，提升個(gè)人自信和幸福感。
第一章 敏感的你，為什么總會(huì)覺得焦慮
都是別人的錯(cuò)？別總把自己看作受害者 / 2
時(shí)感疲憊的你，其實(shí)僅僅忽略了一件事 / 10
希望得到他人認(rèn)同？其實(shí)你最應(yīng)該與自己和睦相處 / 18
不吝以最大惡意揣測(cè)他人的你，
一定很害怕吧 / 26
善良的你，何必總?cè)ゲ聹y(cè)他人心思 / 34
別賣慘，人生哪需要苦難攀比 / 42
敏感的你，何必將天賦埋沒于自責(zé)中 / 51
第二章 敏感的你，為什么總要取悅他人
情感關(guān)系中的你，為什么總是被拋棄 / 60
面子，是成年人的累贅 / 68
你所恐懼的并非差評(píng)，而是評(píng)價(jià)本身 / 77
何必自卑？其實(shí)你根本就不差 / 84
別讓負(fù)面回憶擊垮你 / 92
討好他人讓你倍感疲憊，其實(shí)你只是在討好自己 / 100
人生需要用心跳出來 / 107
第三章 學(xué)會(huì)鈍感，掙脫自我情緒內(nèi)耗
我們無法逃避痛楚，但可以遠(yuǎn)離煎熬 / 116
既然吃不到葡萄，何不就說葡萄酸 / 123
舉棋不定的你，到底在猶豫什么 / 130
我們?yōu)槭裁慈绱藷嶂杂诎素?/ 137
較真的那一刻你已經(jīng)輸了 / 144
別讓社會(huì)時(shí)鐘打亂你的節(jié)奏 / 152
人生只有三件事 / 158
第四章 內(nèi)化鈍感，做自己喜歡的樣子
你正被推薦算法所塑造 / 168
原來人生中的不完美，才是最美 / 175
成年人的痛苦在于不會(huì)翻篇兒 / 182
不會(huì)獨(dú)處的我們，雖不寂寞卻倍感孤獨(dú) / 189
忙碌的我們，總是疏于自省 / 195
敏感的我們，需要一種獨(dú)特的鈍感力 / 202
將鈍感力內(nèi)化為一種習(xí)慣 / 209
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