“我很忙”背后的焦慮

　　有這樣一則笑話：下雨了，大家都在往前跑，唯有一人不急不慢，在雨中踱步。有人問：“你干嗎不跑？”他回答：“急什么？前面也下著雨呢！”故事里的這個人被很多人當(dāng)作笑話來講，其實(shí)這個人的心態(tài)才是值得我們每個人學(xué)習(xí)的，也許你覺得他看上去很傻，但你不能否定他也是非常聰明的。

　　劉睿是個工作狂，他自大學(xué)畢業(yè)后就參加工作，到現(xiàn)在已經(jīng)七個年頭，這七年他幾乎沒怎么歇息，每天加班到八九點(diǎn)鐘，周六周日則常常要開會，如果空閑他也不會選擇逛街逛公園，他會躺在床上睡上一覺，來彌補(bǔ)平日里的睡眠不足。

　　一天，劉睿突然接到一個久未聯(lián)系的老同學(xué)來電，在電話響起的時候，他突然意識到，自己已經(jīng)好幾年沒跟過去的同學(xué)說過一句話了。這個老同學(xué)打電話表示最近有一個同學(xué)會，問他是不是可以去參加。劉睿想開口答應(yīng)，又突然想到這一整個月都安排滿了，要陪客戶、開會、出差，劉睿只好拒絕了。

　　劉睿靜下心來，開始反思自己過去的幾年。以前劉睿每天都心焦氣躁，因?yàn)樗�的職位很高，要處理各個部門的事情，一旦有失誤就有可能給公司造成很大損失，公司也一刻都不能離開他，有時候在深夜都會有下屬打電話來請示。劉睿每天五點(diǎn)起床，匆匆吃過早飯就趕往公司，一直到晚上八九點(diǎn)才能回來，從來都沒時間參加同學(xué)會，更沒有時間陪家人，全家一起出游已經(jīng)是兩年前的事情了。

　　急性子之所以感到忙碌，有時候并不是真的因?yàn)槭虑槎�，而是自己的心態(tài)忙。很多急性子會表示：我當(dāng)然是有很多事情要趕緊處理，所以才忙。有問題立即處理的習(xí)慣是好的，但是當(dāng)有一些事情暫時無能為力的時候，如果我們耐不住性子，一定要解決它，豈不是讓自己很焦慮？

　　過于忙碌會讓我們產(chǎn)生焦慮的心情，忽略掉生活中許多美好的事情，這種焦慮的心情對于健康是有害的，會引來許多高危疾病。所以，在任何時候我們都不能急于做某件事，更不能把一堆事情攬?jiān)谏砩�，企圖在極短的時間內(nèi)就做完。要學(xué)會有節(jié)制地做事，勞逸結(jié)合，合理的休息會讓我們更加有效率。

　　拿破侖曾在法國的歷史上寫下濃墨重彩的一筆，他四方征戰(zhàn)，也注定了常常難有充足的休息。他每天睡眠時間非常少，全天可能只睡3~4小時，有時候，還不得不在凌晨3點(diǎn)鐘就起床對秘書進(jìn)行口授文稿，一直到天亮。不過他很善于休息，有時在兩次接見間隔的5分鐘里，也能美美地打個盹兒。抓住一切可能的機(jī)會去休息，哪怕自己暫時還不累，這就是拿破侖的秘訣。

　　列寧曾經(jīng)說過：“懂得休息的人，才懂得工作�！币粋�人只懂得休息不工作是沒有出息的；但是，如果只懂得工作不休息則是對自己的身心健康不負(fù)責(zé)任，只有勞逸結(jié)合才能夠迸發(fā)出更高的工作效率，避免被忙碌綁架。

　　第二次世界大戰(zhàn)期間，德國納粹對倫敦實(shí)施了名為“海獅計(jì)劃”的瘋狂轟炸作戰(zhàn)。英國首相丘吉爾整天處在一個高度緊張的狀態(tài)里，他知道戰(zhàn)爭還要打很久，而自己的身體是沒有辦法支撐下去的，為了緩解壓力，放松心情，丘吉爾居然在防空地下室里織起毛衣來。

　　這讓丘吉爾的手下感到不可思議。丘吉爾常常一邊打毛衣，一邊聽匯報(bào)，然后下達(dá)各種指令。有一位將軍實(shí)在忍不住心中的疑慮，對丘吉爾說：“首相，德國人的飛機(jī)時常光顧，成千上萬的軍隊(duì)等著您去指揮，您為什么還有心思去織毛衣呢？”

　　丘吉爾回答道：“正因?yàn)槿绱�，我的大腦才更需要休息，織毛衣能讓我心情舒緩，避免因?yàn)轭^昏腦漲發(fā)出錯誤的命令�！�

　　一位歐洲的探險(xiǎn)者到南美去探險(xiǎn)。為了穿越一片雨林，他雇傭了兩個印第安人做向?qū)�，一路上非常順利，沒有遇到太多的麻煩。然而走到第四天的時候，眼看著就到森林的邊緣了，兩個印第安人說什么也不走了。探險(xiǎn)者非常不解地問：“為什么？”一個印第安人回答說：“在我們印第安部落有一個規(guī)矩，旅行三天之后必須要休息一天，這樣才能讓靈魂跟得上我們的腳步！”

　　讓自己忙有所忙，忙得有價值，找出合理的空閑給自己放個假，擺脫因?yàn)槊Χ�產(chǎn)生的焦慮情緒，這將對我們的生活產(chǎn)生極大的好處

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