本書以教育部頒發(fā)的一系列關(guān)于心理健康教育文件精神為指導，以切實提高學生心理素質(zhì)，促進學生全面發(fā)展為目標進行編寫。全書共7章，內(nèi)容主要包括走進心理健康、大學生自我意識、大學生人際關(guān)系、互聯(lián)網(wǎng)時代的學習心理、情緒管理與壓力應對、大學生的愛情觀和性心理、生命教育與危機預防等。每章既包括理論知識的闡述，也包括大量拓展性的閱讀材料和案例分析，還有心理測試與實踐訓練等互動環(huán)節(jié)，具有較強的趣味性、可操作性和自我學習意義。因此，本書不僅能幫助大學生了解心理學的理論基礎(chǔ)知識，還能夠幫助其在發(fā)生心理問題時進行自我調(diào)適，促進大學生的健康成長和全面發(fā)展。