本書以《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》文件精神為引領，以“立德樹人”“健康第一”為指導思想，以全面促進大學生身心發(fā)展為出發(fā)點，將體育的健身價值、社會價值，以及對身體發(fā)展的積極作用等內(nèi)容融入大學體育課堂，對提高大學生的體育素養(yǎng)和欣賞水平有較大的幫助，并以二維碼形式展示相關技術技能，直觀易學，可以激起大學生的體育興趣，促進其終身進行體育鍛煉。本書內(nèi)容分為基礎理論篇、運動實踐篇、拓展運動篇�；�礎理論篇從大學體育教育和大學生的實際情況出發(fā)，為滿足大學生對運動的多元化需要，從體育與健康、體育鍛煉、健康體適能、運動處方、體育保健、學生體質(zhì)健康測試等多角度闡述體育運動的相關理論知識，為大學生科學運動提供理論指導。運動實踐篇分別介紹了大球運動、小球運動、武術與搏擊運動、形體塑身運動等喜聞樂見的項目，便于大學生根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的項目，樂學其中。拓展運動篇主要介紹一些課外拓展運動項目，如極限飛盤運動、氣排球運動、手壘球運動，方便學有余力的學生根據(jù)自己的實際情況選修。本書結(jié)構合理，內(nèi)容精練，主題鮮明，具有較強的實用性和科學性。