全書共十章，內(nèi)容包括樹立陽光心態(tài)、塑造美麗心靈，健全自我意識、認知真實自我，探尋生命真諦、提升生命價值，探索學(xué)習心理、開發(fā)學(xué)習潛能，提升自我修養(yǎng)、塑造健全人格，管理自我情緒、做情緒的主人，做好壓力管理、從容應(yīng)對挫折，了解人際關(guān)系、學(xué)會人際交往，端正戀愛動機、樹立健康性觀念，堅持綠色上網(wǎng)、拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)等，涵蓋了大學(xué)生在校學(xué)習、生活期間面臨的主要心理問題。