本教材是一本集科學性、時效性、全面性于一體，涵蓋面寬、難易程度合適、指導性強的公共體育教材。本教材分為基礎(chǔ)理論篇和運動技能篇，主要內(nèi)容包括：大學體育概述、大學體育與健康理論、大學生科學體育鍛煉、體育衛(wèi)生與保健、運動處方、田徑運動、足球運動、籃球運動、乒乓球運動、太極柔力球運動、網(wǎng)球運動、健美操、健身瑜伽、武術(shù)、射箭運動、花樣跳繩、跆拳道等。本教材可作為普通高等院校公共體育教材，也可作為高職高專院校公共體育教材，還可作為廣大體育愛好者的健身參考書。