本書以加快建設(shè)體育強國、貫徹落實高校體育教育為基點，力求幫助大學生樹立終身體育的觀念。本書共分二十五章，首先從高職體育的內(nèi)涵、體育運動與健康的關(guān)系、運動損傷處理、大學生體質(zhì)健康測試等理論知識入手，為當代大學生體育實踐活動打好基礎(chǔ)，強化健身理念；然后針對大學生身心發(fā)育的特點和新時期我國高校體育的教學現(xiàn)狀，圖文并茂地介紹了各類體育實踐活動項目，如田徑運動、球類運動、武術(shù)、跆拳道、健美操、定向越野等，幫助大學生培養(yǎng)興趣愛好，豐富課余生活，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，促進身心健康發(fā)展。