傳統(tǒng)保健體育的理論體系源于中醫(yī)基礎理論和中醫(yī)養(yǎng)生學，在歷史上，以導引、武術為主的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法，作為強身健體、防病治病、陶冶性情和延緩衰老的重要手段，曾為中華民族的繁衍和昌盛做出過突出貢獻�！吨袊鴤鹘y(tǒng)保健體育與養(yǎng)生》從傳統(tǒng)保健體育的理論基礎談起，重點介紹了武術、太極、導引養(yǎng)生等知識，共分五章，第一章是傳統(tǒng)保健體育概述，第二章是傳統(tǒng)保健體育的中醫(yī)理論基礎，第三章是武術，第四章是太極拳與太極劍套路，第五章是導引養(yǎng)生功法。書中介紹詳略得當，理論部分簡明扼要，技法部分重點突出操作要領，以大量圖片為重點，介紹了每個動作的操作。