做夢是一種普遍的生理現(xiàn)象，和吃飯喝水一樣。本書上篇在對500多個夢例收集、整理、分析的基礎上，歸納出夢的組成元素，展示了夢的拼湊性、思維性、易忘性、日期缺失性和怪異性等五個屬性，提出了夢對于人體健康的五個方面積極作用，即：狀態(tài)的顯示作用、情緒的宣泄作用、壓力的減輕作用、需求的滿足作用、場景的新奇作用、生活的調和作用。實證方法分析了環(huán)境和心境與夢的聯(lián)系。本書下篇在上篇的基礎上，對200多個不同類型的夢，用唯物主義方法，結合環(huán)境和心理方面的因素，進行了較為合理的解析，為讀者科學看待夢、自我解析夢提供了借鑒和幫助。