本書系總結(jié)多年來從事高職院校大學生心理健康教育與心理咨詢工作的實踐經(jīng)驗編寫而成，遵循理論與踐行相結(jié)合原則，融入積極心理學理論，突出思政元素，堅持育心與育德相統(tǒng)一，緊密結(jié)合新時代大學生的身心發(fā)展特點與心理需要，選取與大學生成長密切相關(guān)的主題：心理健康導論、認識自我、學習心理、情緒管理、人際交往、戀愛心理、生涯規(guī)劃、壓力與挫折應對、生命意義與危機干預等內(nèi)容，以學生為本，開設實際心理訓練內(nèi)容，便于隨時隨地進行自我心理調(diào)整，既有心理知識傳授、心理活動體驗，又有心理調(diào)適技能訓練，體現(xiàn)了集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的特色，簡單明了，增強了實用性。