在“教育內(nèi)卷”成為常態(tài)的當下，普通家庭如何擺脫焦慮與競爭？想要逃離內(nèi)卷的漩渦，父母究竟如何給孩子“托底”？人工智能時代，什么樣的孩子更能應對未來社會的挑戰(zhàn)？如何養(yǎng)育出情緒穩(wěn)定、內(nèi)心陽光且生命力旺盛的孩子？北師大教育學博士，資深教育從業(yè)者沈欣憶，以自己的真實育兒經(jīng)歷為藍本，深度剖析內(nèi)卷現(xiàn)象，開創(chuàng)性地提出一套科學實用的家庭教育方案，并對以上問題一一做出了解答。