本書中不僅詳細闡述了內(nèi)臟脂肪的形成機制及其對人體健康的深遠影響及有效減脂方法。還從飲食、運動、生活習慣等多方面提供了科學、系統(tǒng)的減脂方案，向讀者展示了如何通過科學合理的飲食調(diào)整、高效燃脂的運動計劃以及良好的生活習慣，有效減少內(nèi)臟脂肪，實現(xiàn)健康減重。