本書(shū)基于平日作者授課稿件整理而來(lái)，內(nèi)容來(lái)自高頻發(fā)生的心理咨詢案例，通過(guò)案例拆解讓有類(lèi)似情況又陷入情緒崩潰狀態(tài)的人找到化解內(nèi)心沖突的方法。在當(dāng)下心理咨詢需求激增，專(zhuān)業(yè)心理咨詢師又極度缺乏狀態(tài)下，讓更多讀者采用自助方式幫助自己改善關(guān)系，回歸身心健康狀態(tài)。書(shū)稿從情緒與關(guān)系、情緒與財(cái)富、情緒與健康三個(gè)維度來(lái)闡述其影響，并用大量心理咨詢案例來(lái)展示情緒如何影響了關(guān)系、健康和財(cái)富，并給出了對(duì)峙情緒的落地實(shí)操方法，通過(guò)轉(zhuǎn)變信念、改變行為，用新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)路徑覆蓋原來(lái)路徑，實(shí)現(xiàn)個(gè)體內(nèi)在成長(zhǎng)。