本書分為基礎(chǔ)理論篇和運(yùn)動實踐篇。基礎(chǔ)理論篇注重用社會主義核心價值觀鑄魂育人，加快建設(shè)體育強(qiáng)國、健康中國，普及健康知識，推動體醫(yī)融合，包括第一堂體育課、體育與健康核心素養(yǎng)、體育鍛煉的科學(xué)知識、體醫(yī)融合應(yīng)用；運(yùn)動實踐篇針對大學(xué)生的身心發(fā)展特點，選取了一些大學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動項目，包括田徑運(yùn)動、足球運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、游泳運(yùn)動、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動、冰雪運(yùn)動、形體健美運(yùn)動、休閑運(yùn)動，力求使大學(xué)生掌握兩項運(yùn)動技能，為其今后走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。