本書部分章節(jié)配備了以二維碼為載體的微課，拓寬了教師的教學方式與學生的知識面，也極大提升了學生的學習興趣。本書以全面促進大學生身心發(fā)展為出發(fā)點，將體育課程思政教育、體育鍛煉的價值、運動營養(yǎng)與保健、大學生體質健康測試、大學生身體素質訓練、體育競賽與體育欣賞等內容融入大學體育課堂，對提高大學生的體育素養(yǎng)和欣賞水平有較大的幫助，可以極大地激起大學生的體育興趣，促進其終身進行體育鍛煉，具有較強的實用性、科學性。