當物質生活還不是很富余的時候，很多人都喜歡用數(shù)量去衡量我們的生活。例如，在以前，人們就以擁有房子的多少與大小，田產(chǎn)的多少，所囤積的糧食的多少，這些有形的東西去衡量一家人的富有程度。但是現(xiàn)代社會，雖然這樣的衡量標準還存在于一定范圍之內，可是更多的人們都放棄了這樣的想法，他們把自己的視線慢慢轉移到了質量方面。例如，現(xiàn)在的人們更喜歡去關注自己擁有的房子的地界或者裝修方面的問題，關心自己的飲食，關心自己的健康，自己所受的教育或者是學歷方面的問題，而不是一味地將自己的視線停留在那些看得見的數(shù)量方面。
　　我們都知道，在我們的生活中存在的東西太多，我們要顧及的事情也太多，并且隨著時間的推移，我們所要承載的東西也會一直慢慢地增多，當然身上的包袱也會越來越重。就像在年少的時候，我們只需要記得吃飽，玩得高興就行，別的事情都有父母的照顧；當我們讀書的時候，我們很多人就只要坐在教室里面，只要記得用功讀書就行，根本不用擔心別的什么，可是即便這樣，相對于前一階段，我們的身上還是多了一項讀書的責任；當然隨著年歲的增長，我們身上的包袱也會越來越重，生活也會慢慢地給我們很多東西，好的壞的都有。例如給我們自信，給我們知識，給我們成長，給我們幸福，給我們愛人，給我們家庭，當然也會給我們家庭的壓力，謀生的壓力，給我們照料子女的壓力等。其實不管生活給我們什么，都毫無疑問的是給我們的生活加重量，可是要知道我們的生活是有承載限度的，不管我們多么強大，最終都有一個臨界點在那里等我們。所以，在我們的生活中我們要懂得給自己的生活做減法，減去那些不必要的數(shù)量，盡量地去提高自己生活的質量，讓自己的生活在輕快的狀態(tài)下過得充實完整。
　　當然對于提高自己生活質量這個問題，很多人都有自己不同的看法，不可否認的他們也都有著自己不同的但卻是比較適合自己的方式，當然這個方式也是基于自己的實際情況以及他們對于生活的領悟所形成的。但是歸結起來，大概也就有這樣的幾個可以減輕自己生活的重量，提高自己生活質量的方面。
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