張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書(shū)·平肝篇+DVD
定 價(jià):32 元
- 作者:張廣德 著
- 出版時(shí)間:2014/3/1
- ISBN:9787564415815
- 出 版 社:北京體育大學(xué)出版社
- 中圖法分類:R212
- 頁(yè)碼:170
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16開(kāi)
張廣德編著的《張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書(shū)(附光盤平肝篇)》包括《明目益視功》《坐勢(shì)平肝功》《疏肝利膽功》,是提高肝膽臟腑機(jī)能,有助于防治膽囊炎、膽石癥、肝硬化等疾病的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引動(dòng)功。本書(shū)配有張廣德老先生親身示范之動(dòng)作圖片,圖文并茂,易學(xué)易練,是一本養(yǎng)生的好書(shū)。
張廣德,字飛宇,號(hào)鶴齡燕人,1932年3月出生于河北唐山,1963年畢業(yè)于北京體育學(xué)院(現(xiàn)北京體育大學(xué))武術(shù)專業(yè),留校任教,之后又考入該校研究生部,是我國(guó)著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家,新中國(guó)第一代武術(shù)研究生,中國(guó)武術(shù)八段,中華武林百杰,享受中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院特殊津貼,曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任,中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng),中國(guó)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會(huì)會(huì)長(zhǎng),現(xiàn)任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽(yù)主任,中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)常委。 50多年來(lái),張教授以易學(xué)的哲理、臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)等中醫(yī)理論為指導(dǎo),融系統(tǒng)性、科學(xué)性、實(shí)效性、藝術(shù)性和廣泛適用性于一體,以強(qiáng)身健體、防治慢性疾病為目的,創(chuàng)編了導(dǎo)引養(yǎng)生功和養(yǎng)生太極兩大體系,著書(shū)60余部,深受國(guó)內(nèi)外廣大友人的歡迎,得到有關(guān)專家的充分肯定和國(guó)家氣功管理中心的正式承認(rèn)。其中導(dǎo)引養(yǎng)生功獲得國(guó)家體委“體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”,成為國(guó)家優(yōu)秀健身氣功項(xiàng)目和全民健身計(jì)劃推廣項(xiàng)目,被中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)主席張耀庭先生譽(yù)為武術(shù)的新發(fā)展、武術(shù)的“金項(xiàng)鏈”。1993年,國(guó)務(wù)院授予張教授“為高等教育事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)”榮譽(yù)證書(shū)。 目前,導(dǎo)引養(yǎng)生功已普及到世界五大洲,受到國(guó)際友人的喜愛(ài),被他們由衷地稱贊為“神功”、“救命功”,現(xiàn)已成為北京體育大學(xué)的一項(xiàng)著名品牌,并設(shè)立體育養(yǎng)生專業(yè),面向全國(guó)招收本科和研究生。另有法國(guó)、比利時(shí)、羅馬尼亞等多個(gè)國(guó)家都在張教授的指導(dǎo)下積極籌建養(yǎng)生文化學(xué)院。 張教授的導(dǎo)引養(yǎng)生功著作被譯為英、法、日、韓、意、德等多國(guó)文字出版。張教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印度尼西亞、荷蘭、瑞士、新加坡、比利時(shí)、奧地利、葡萄牙、西班牙、意大利、羅馬尼亞等眾多國(guó)家及我國(guó)香港地區(qū)講學(xué),傳播中國(guó)養(yǎng)生文化,為促進(jìn)國(guó)際間友好往來(lái)和東西方文化交流做出了積極貢獻(xiàn)。 “欲明人者先自明”是張教授多年來(lái)崇尚的名言;“不爭(zhēng)春榮,笑迎秋霜”是他的人生追求。
第一章 養(yǎng)血補(bǔ)氣益壽功 第一節(jié) 養(yǎng)血補(bǔ)氣益壽功的特點(diǎn) 第二節(jié) 養(yǎng)血補(bǔ)氣益壽功的功理 第三節(jié) 養(yǎng)血補(bǔ)氣益壽功(站勢(shì))的功法 功前準(zhǔn)備 第一式 抱氣 第二式 采氣 第三式 拉氣 第四式 歸氣 第五式 拜佛 第六式 鼓漱 收功 第四節(jié) 練習(xí)注意事項(xiàng) 第五節(jié) 心法口訣第二章 坐勢(shì)平肝功 第一節(jié) 坐勢(shì)平肝功的特點(diǎn) 第二節(jié) 坐勢(shì)平肝功的功法 功前準(zhǔn)備 第一式 金龍吐珠 第二式 左右分爭(zhēng) 第三式 開(kāi)花現(xiàn)佛 第四式 腳踏魁陵 第五式 金雞食米 第六式 足蹬翠屏 第七式 桑田取寶 第八式 采氣灌頂 收功 第三節(jié) 練習(xí)注意事項(xiàng)第三章 舒肝利膽功(坐勢(shì)) 第一節(jié) 舒肝利膽功(坐勢(shì))的特點(diǎn) 第二節(jié) 舒肝利膽功(坐勢(shì))的功法 功前準(zhǔn)備 第一式 意守至陽(yáng) 第二式 光照期門 第三式 捶叩陽(yáng)綱 第四式 大鵬壓嗉 第五式 喜鵲登枝 第六式 喜迎朝陽(yáng) 第七式 鶴警步出 第八式 采氣歸元 第三節(jié) 練習(xí)注意事項(xiàng)第四章 舒肝利膽功(站勢(shì)) 第一節(jié) 舒肝利膽功(站勢(shì))的特點(diǎn) 第二節(jié) 舒肝利膽功(站勢(shì))的功法 功前準(zhǔn)備 第一式 金龍吐珠 第二式 青龍?zhí)阶? 第三式 漁夫問(wèn)津 第四式 墨燕點(diǎn)水 第五式 虎踞春山 第六式 滄海飛龍 第七式 鵬舉斡身 第八式 息息歸根 收功第五章 明目益視功 第一節(jié) 明目益視功的簡(jiǎn)介 第二節(jié) 明目益視功的功法 功前準(zhǔn)備 第一式 寧神眺望 第二式 舉目揚(yáng)眉 第三式 俯眭尋微 第四式 摩運(yùn)壽眉 第五式 合谷清熱 第六式 掐鎖三陰 第七式 環(huán)目點(diǎn)穴 第八式 勞宮補(bǔ)氣 收功