女孩總希望自己更美麗、活得更快樂、能取得更大的成就,希望自己比別人更幸福、更美滿,而要實(shí)現(xiàn)這些愿望,條件是多方面的,其中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,則是必不可少的成功要素之一。
英國詩人德萊頓說:“首先我們養(yǎng)出了習(xí)慣,隨后習(xí)慣養(yǎng)出了我們!绷(xí)慣,將伴隨女孩們的一生,無論學(xué)習(xí)還是生活,做人或者處世。它以一種無比頑強(qiáng)的姿態(tài)干預(yù)著女孩生活中的一舉一動(dòng),從而主宰她們的人生。習(xí)慣是人生的終身伴侶,它可以是最好的幫手,也可能成為最大的負(fù)擔(dān);它可以推著女孩們前進(jìn),也可能拖累她們,直到失敗。因此,要駕馭人生,首先要認(rèn)識(shí)習(xí)慣、駕馭習(xí)慣,只有做習(xí)慣的主人,才能讓好習(xí)慣帶女孩們走向成功和幸福。
為了讓女孩們及早養(yǎng)成良好的習(xí)慣,連山推出了這本《好習(xí)慣成就女孩一生》。本書語言流暢、案例生動(dòng),它從生活、學(xué)習(xí)、健康等不同角度出發(fā),詳細(xì)闡述了設(shè)定目標(biāo)、立即行動(dòng)、勤奮努力、敢于冒險(xiǎn)、專注認(rèn)真、積極向上、獨(dú)立自主、注重形象、勤于思考、惜時(shí)如金、自制自律、樂于助人、勤儉節(jié)約等良好習(xí)慣的培養(yǎng),從而讓女孩們掌握養(yǎng)成良好習(xí)慣的方法和技巧,積極地開拓進(jìn)取,自如地排除人生旅途中的各種艱難困苦,贏得幸福美好的人生。
第一章 設(shè)定目標(biāo)——點(diǎn)亮女孩人生成功的燈塔
有了目標(biāo)才是一個(gè)真正清醒的人
用正確的目標(biāo)打開理想之門
目標(biāo)是女孩行動(dòng)的催化劑
制定一張“人生目標(biāo)計(jì)劃單”
在追求目標(biāo)的道路上:不拋棄,不放棄
切勿盲目自大
凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢
目標(biāo),進(jìn)取的動(dòng)力
適合自己的就是最棒的
確立目標(biāo)應(yīng)考慮的因素
以一位名人為榜樣,激發(fā)遠(yuǎn)大理想
揚(yáng)長避短,找到自己的“音符”
像凸透鏡一樣聚焦全部能量
第二章 立即行動(dòng)——讓女孩的人生不留遺憾 第一章 設(shè)定目標(biāo)——點(diǎn)亮女孩人生成功的燈塔
有了目標(biāo)才是一個(gè)真正清醒的人
用正確的目標(biāo)打開理想之門
目標(biāo)是女孩行動(dòng)的催化劑
制定一張“人生目標(biāo)計(jì)劃單”
在追求目標(biāo)的道路上:不拋棄,不放棄
切勿盲目自大
凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢
目標(biāo),進(jìn)取的動(dòng)力
適合自己的就是最棒的
確立目標(biāo)應(yīng)考慮的因素
以一位名人為榜樣,激發(fā)遠(yuǎn)大理想
揚(yáng)長避短,找到自己的“音符”
像凸透鏡一樣聚焦全部能量
第二章 立即行動(dòng)——讓女孩的人生不留遺憾
不要幻想,要現(xiàn)實(shí)
立即行動(dòng),積累成功的資本
比別人先行一步
莫害怕,莫后悔
做好準(zhǔn)備
夯實(shí)每一個(gè)腳印
臨淵羨魚,不如退而結(jié)網(wǎng)
許下一個(gè)愿望,用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)
告別拖延和惰性,把握今天
分解大目標(biāo).循序漸進(jìn)
馬上行動(dòng)
用行動(dòng)成就夢想
不要把工作留到明天做
廢除拖延,馬上行動(dòng)
用行動(dòng)去改變環(huán)境
第三章 勤奮努力——這樣的女孩離成功最近
天下沒有免費(fèi)的午餐
我認(rèn)輸,但是不會(huì)服輸
比別人多做一點(diǎn)
女孩要錘煉一雙勤勞的手
機(jī)遇之花需要汗水來澆灌
機(jī)遇喜歡那些愿意“多付出一點(diǎn)點(diǎn)”的人
為自己創(chuàng)造更多的機(jī)遇
勤奮是天才的試金石
揭示財(cái)富產(chǎn)生的秘密:勤勞
朽木也有春天
蛋糕不會(huì)從天而降
勤奮造就大文豪
被窩是青春的墳?zāi)?br /> 懶惰會(huì)讓人失去斗志
用勤奮把時(shí)間留住
第四章 敢于冒險(xiǎn)——勇敢的女孩才能掌控未來
在驚濤駭浪中豐富人生
克服恐懼,站在最前面
把勇氣保留到底
嘗試“不可能”
推開虛掩之門,勇往直前
機(jī)遇偏愛有準(zhǔn)備的人
充實(shí)自我,迎接挑戰(zhàn)
主動(dòng)尋找機(jī)會(huì)
別怕犯錯(cuò)
不滿足于現(xiàn)狀
制訂“培養(yǎng)勇敢”計(jì)劃
機(jī)遇出現(xiàn)時(shí)女孩應(yīng)一眼認(rèn)出它
機(jī)遇來臨時(shí)你要一把抓住它
不展翅就永遠(yuǎn)失去了飛翔的可能
第五章 永不言敗——女孩“愛拼才會(huì)贏”
在絕望中抓住希望
不幸也能成動(dòng)力
怯懦不是我們的權(quán)利
永遠(yuǎn)進(jìn)取,永不言敗
堅(jiān)忍不拔,終會(huì)成功
君子修心,百折不撓
積極進(jìn)取,自我激勵(lì)
用行動(dòng)反擊挫折
認(rèn)定了就風(fēng)雨兼程
讓熱情盡情沸騰
挫折是一個(gè)良好的開端
在挫折的烈火中冶煉才干
成功是戰(zhàn)勝挫折的結(jié)晶
暴雨后,彩虹依舊美麗
對折磨心懷感激
跌倒了,爬起來
牛頓的蘋果和我的分?jǐn)?shù)——正確歸因
燃燒挫折,化作動(dòng)力
學(xué)會(huì)承受失敗
每天對自己說一句:Yes,lcan
試著把劣勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢
將每一次教訓(xùn)銘記下來
面對困境,再試一次
善用頭腦,讓人生反敗為勝
堅(jiān)持就是希望
挫折和磨難也值得感謝
進(jìn)取心——做自己命運(yùn)的開拓者
毅力——繼續(xù)走,別停下
信念——找尋奇跡的萌發(fā)點(diǎn)
不輕言放棄
第六章 專注認(rèn)真——女孩成功的第一要素
聚焦專注,讓女孩如虎添翼
做個(gè)有心人,確立自己的內(nèi)心標(biāo)準(zhǔn)
錘煉認(rèn)真的做事風(fēng)格
力爭精益求精
百門通不如一門精·
天下大事必做于細(xì)
聚焦小事,升華女孩的人生
卓越來自對小事的訓(xùn)練
留心小事,把握時(shí)機(jī)
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
用心才能做細(xì)
把細(xì)節(jié)做到完美的境界
粗心是成功的大敵
迪士尼樂園的秘密
第七章 合作分享——為女孩增添成功的砝碼
我們需要與別人合作
學(xué)會(huì)與別人合作
相互包容是合作的前提
掌握“借力”發(fā)揮的技巧
合作才能共贏
傾聽——合作必要的前奏
在團(tuán)結(jié)中合作
別把私人利益帶進(jìn)來
永遠(yuǎn)和團(tuán)隊(duì)擰成繩
每個(gè)人都不是一座孤島
合作:讓集體的力量發(fā)生核裂變
遵循“群體規(guī)則”,不做“獨(dú)行俠”
人的社會(huì)性:每個(gè)孩子都害怕做“獨(dú)行俠”
善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)
女孩要善于與人合作
每個(gè)角色都同樣重要
孤芳自賞注定難以成功
第八章 積極向上——好心態(tài)的女孩有好命
成功者和失敗者的心態(tài)不同
戰(zhàn)勝自卑,超越自我
用積極的心態(tài)去解決問題
學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力
走出蒼白的生活
太陽永遠(yuǎn)是新的
告訴自己,你是最棒的
把逆境當(dāng)成磨煉
不為打翻的牛奶哭泣
做事追求完美,但不苛求
換個(gè)角度看世界
尋找生命中的陽光
這個(gè)世界本來不公平
我知足,我快樂
將快樂變成習(xí)慣
用心才能享受生活
走出憂慮的人生
第九章 獨(dú)立自主——讓女孩做自己命運(yùn)的主人
生活從自食其力開始
干些家務(wù)活
自己作一個(gè)決定
對權(quán)威和教條說一次“不”
且莫跟風(fēng)盲從
選一條屬于自己的路
女孩要強(qiáng)化自我價(jià)值感
不要讓別人的態(tài)度影響自己的心情
堅(jiān)持走自己的路
權(quán)威也會(huì)犯錯(cuò)
第十章 熱愛學(xué)習(xí)——知性比青春的美麗更持久
生命的根本保證是學(xué)習(xí)
經(jīng)常拜讀經(jīng)典名著,學(xué)會(huì)閱讀
E時(shí)代必備:融人生活,培養(yǎng)綜合能力
養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
知識(shí)是登上成功頂峰的基石
嘗試用各種方式為頭腦“充電”
學(xué)習(xí)切忌淺嘗輒止
樂于思考,勤能補(bǔ)拙
提高學(xué)習(xí)效率
正確對待成績
每天閱讀30分鐘
有目標(biāo)有計(jì)劃地積累知識(shí)
多去書店和圖書館
從生活中學(xué)習(xí)
懂得學(xué)以致用
學(xué)習(xí)知識(shí)也要有所甄選
學(xué)習(xí)要選用適合自己的方法
第十一章 勤于思考——智慧決定女孩的前程
思考孕育力量
推翻權(quán)威,走出思維定式
從幕后走出,不做他人思想的附庸
正確思考9步走
女孩要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考
女孩要煉就一雙善于觀察的眼睛
做個(gè)善于觀察的人
觀察要細(xì)致人微
預(yù)見事物發(fā)展,可以趨利避害
慎重對待每一個(gè)判斷
成功就是一直領(lǐng)先半步
抓住靈感的火花
展開想象的翅膀
女孩要自己思考
要時(shí)刻保持懷疑的精神
不思考的徒弟永遠(yuǎn)出不了師
第十二章 惜時(shí)如金——幫女孩延長人生長度
時(shí)間在你眨眼時(shí)偷偷溜走了
充分利用閑暇時(shí)間
時(shí)間是“擠”出來的
學(xué)會(huì)時(shí)間統(tǒng)籌
為實(shí)現(xiàn)計(jì)劃擠時(shí)間
睡覺前后,我能做點(diǎn)什么
合理規(guī)劃你的時(shí)間
科學(xué)計(jì)算時(shí)間,用好20/80法則
試問時(shí)間哪里來,水在海綿擠出來
小心時(shí)間陷阱,警惕時(shí)間“竊賊”
科學(xué)支配時(shí)間
珍惜每一分鐘
遵守時(shí)間
未來從現(xiàn)在開始
第十三章 自律自制——讓女孩的人生遠(yuǎn)離放縱
煙酒不是你的朋友
不上毒品的圈套
舞好網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”
保持自我本色,不跟隨“潮流”
別讓無謂的欲望成為路上的泥沼
用自制力給誘惑上一把鎖
專注于目標(biāo),誘惑也會(huì)退避三舍
自制力是日常行為的一把保險(xiǎn)鎖
學(xué)會(huì)忍耐,不驕不躁
沒有人會(huì)為你的壞脾氣埋單
沖動(dòng)誤大事
控制自己的情緒
摒棄各種誘惑,專注于正在做的事
為自己種下誠實(shí)的種子
守護(hù)你的尊嚴(yán)
擔(dān)起一個(gè)責(zé)任
保持謙遜
學(xué)會(huì)約束自己
信守一個(gè)諾言
每天自省5分鐘
做品行寬厚的女孩
學(xué)會(huì)謙讓、禮讓和忍讓
第十四章 注重形象——打造女孩優(yōu)秀的個(gè)人品牌
干干凈凈迎接每一天
淘氣女孩需要公主裙
自身整潔是對上帝的虔誠
用潔凈營造美麗心情
為了形象,也要在乎“小節(jié)”
時(shí)時(shí)不忘展示自己
擦亮你的氣質(zhì)招牌
完美女孩一定要遵守的準(zhǔn)則
我有我的氣質(zhì)
不要當(dāng)時(shí)尚的奴隸
優(yōu)雅談吐印象好
樹立外表形象
掌握文明禮儀
每天保持微笑
打造翩翩風(fēng)度
不斷優(yōu)化性格
第十五章 樂于助人——有愛心的女孩更幸福
保護(hù)女孩的善良天性
把快樂帶給別人
擁有同情心
以善結(jié)友
善良給人的收獲
播種善心
善惡只在一念間
幫助別人即是幫助自己
善良帶來快樂
常常會(huì)想到感恩
打磨一顆鉆石般的憐憫心
第十六章 勤儉節(jié)約——讓女孩的人生富足無憂
撿起一枚硬幣的學(xué)問
節(jié)約便士,英鎊自來
蘇東坡的三養(yǎng)
勤儉節(jié)約的由來
“吝嗇”的導(dǎo)師
用實(shí)踐來奉行勤儉的理念
一衣一食來之不易.
節(jié)儉的人生更從容
“小氣”的美國人
節(jié)儉是窮人的財(cái)富,富人的智慧
樹立正確的金錢觀
壓縮你的零花錢,節(jié)約每一分錢
控制開支,給自己準(zhǔn)備一個(gè)記賬本
杜絕浪費(fèi),走出花錢的誤區(qū)
學(xué)會(huì)把金錢變成生活的助手
從小開始理財(cái)
錢應(yīng)用在點(diǎn)子上
學(xué)會(huì)勤儉節(jié)約
盡量存一筆錢
為自己的將來投資
“吝嗇”讓女孩能存點(diǎn)錢
制訂花錢計(jì)劃,不做購物狂
杜絕盲目消費(fèi),給女孩講講“性價(jià)比”
慷慨做人,不當(dāng)小氣的女孩
生活中最可怕的事情莫過于像大海里漂浮的小船,不知道要去哪里,風(fēng)往東吹,它便往東走,風(fēng)往西吹,它便往西走,永遠(yuǎn)都在搖擺。你長大了想干什么?這是所有的女孩在青少年階段都會(huì)遇到的一個(gè)關(guān)于人生目標(biāo)的問題!安幌氘(dāng)將軍的士兵不是好士兵”,同樣,不想當(dāng)杰出的人的女孩不是好少年。所以,女孩一定要向前看,不要停滯,更不要失望,否則后果很嚴(yán)重。我們能做的和應(yīng)該做的就是讓目標(biāo)不斷地激勵(lì)自己的行動(dòng),日積月累產(chǎn)生化學(xué)效果。
1984年,在東京國際馬拉松邀請賽中,名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí),他說:憑智慧戰(zhàn)勝對手。
當(dāng)時(shí)許多人都認(rèn)為這個(gè)偶然跑到前面的矮個(gè)子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是比拼體力和耐力的運(yùn)動(dòng),只要身體素質(zhì)好又有耐力就有望奪冠,爆發(fā)力和速度都在其次,而說用智慧取勝確實(shí)有點(diǎn)勉強(qiáng)。
兩年后,意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行,山田本一代表日本參加比賽。這一次,他又獲得了世界冠軍。記者又請他談?wù)劷?jīng)驗(yàn)。
山田本一不善言談,回答的仍是上次那句話:用智慧戰(zhàn)勝對手。這回記者在報(bào)紙上沒再挖苦他,但對他所謂的智慧迷惑不解。
10年后,這個(gè)謎終于被解開了,他在自傳中說:每次比賽之前,我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍,并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來,比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行,第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹,第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后,我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去,等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后,我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。
故事很簡單,它所蘊(yùn)含的道理是每個(gè)女孩都能領(lǐng)悟的。其實(shí),人生就像跑步,當(dāng)你為自己設(shè)定了一個(gè)長遠(yuǎn)的目標(biāo)后,不要被路途的遙遠(yuǎn)而嚇倒,你可以運(yùn)用你的智慧,把你的目標(biāo)分割成若干的小目標(biāo),用一個(gè)個(gè)小目標(biāo)激勵(lì)自己,用一個(gè)個(gè)小勝利鼓舞自己,這樣你的奮斗之旅才會(huì)充滿力量。
夢想成真只屬于那些永不放棄的人,擱置夢想就等于喪失了獲得行動(dòng)的能量。實(shí)現(xiàn)夢想不是省略過程,而是在同樣的時(shí)間里,產(chǎn)生出更多的行動(dòng)的能量。要想讓你的行動(dòng)在有限的時(shí)間內(nèi)以幾倍的速度增長,就必須學(xué)會(huì)用目標(biāo)來激勵(lì)自己。下面就是快速實(shí)現(xiàn)夢想的8步戰(zhàn)略。
第1步:編織夢想,寫下你的心愿。
這些心愿包括你想擁有的、你想做的、你想成為的、你想撒播的。現(xiàn)在請坐下來,拿一張紙和一支筆,動(dòng)手寫下你的心愿。要記住,一動(dòng)筆就不要停下來,寫10~15分鐘。你在寫的時(shí)候,不必管那些目標(biāo)該用什么方式去實(shí)現(xiàn),就是盡量寫,不要受限制。另外你寫得越簡明越好,這樣才能立即寫出來。這些目標(biāo)可能有關(guān)你的學(xué)習(xí)、家庭、情緒、交友、健康、生活等,別將自己框住,涵蓋越廣越好,你要掌握住每一件與你有關(guān)的事,因?yàn)橐_(dá)到目標(biāo)的第一步,就是要知道它是什么結(jié)果。
第2步:下定決心要成功。
世界上沒有任何力量能像信念這樣有如此巨大的影響。人類的歷史,可以說是信念的歷史。哥白尼、哥倫布、愛迪生和愛因斯坦等人,他們的信念不但改變了自己,也改變了歷史,改變了世界。每一位有志的女孩,若想改變自己,都先從擁抱信念開始吧;如果想效法偉人,那就效法他們成功的信念吧!第3步:每天審視這些目標(biāo),充分體驗(yàn)當(dāng)它們實(shí)現(xiàn)時(shí)的快樂。
當(dāng)你制定出了所要追求的目標(biāo),同時(shí)也給這些目標(biāo)找到了必須實(shí)現(xiàn)的充分理由后,事實(shí)上要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的整個(gè)行動(dòng)便已開始,你的資源鎖定系統(tǒng)會(huì)按照你的目標(biāo)及理由,主動(dòng)地尋找能使目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的各種資源。要確保所制定的目標(biāo)能夠?qū)崿F(xiàn),你必須預(yù)先調(diào)整自己的神經(jīng)系統(tǒng),確信這些目標(biāo)能帶給你快樂,也就是說你一天至少得兩次審視這些目標(biāo),充分體驗(yàn)當(dāng)它們實(shí)現(xiàn)時(shí)的快樂。
在做這些事時(shí)你得完全運(yùn)用上視、聽、觸等感官,讓自己完全沉醉在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的美夢里。
第4步:認(rèn)真計(jì)劃每一天。
你要做什么?你要如何開始這一天?你要得到什么結(jié)果呢?希望女孩從起床開始,一直到上床休息,全天都有妥當(dāng)?shù)挠?jì)劃。別忘了,你所有的結(jié)果與行動(dòng)都來自于內(nèi)心的構(gòu)想,因此就照你所期望的方式,好好計(jì)劃你的每一天吧!第5步:為自己創(chuàng)造一個(gè)完美的環(huán)境。
如果你對自己所盼望的生活沒有清楚的概念,又怎能實(shí)現(xiàn)它呢?如果你不知道自己理想的環(huán)境是什么,又怎能創(chuàng)造出它呢?記住,頭腦要有清楚而明確的信號(hào),才能引導(dǎo)你到自己想要去的地方。
第6步:立即讓自己行動(dòng)起來。
當(dāng)女孩把目標(biāo)寫下來之后,隨之最重要的一步就是立即讓自己行動(dòng)起來,向著目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的方向拿出具體的行動(dòng),可別一拖再拖。
制定目標(biāo)或許還不算太難,貫徹到底就不是一件容易的事了。相信很多人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn),剛定好目標(biāo)時(shí)頗有磨刀霍霍的干勁,可是過了兩個(gè)星期后就沒勁了,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的自信早已逃之天天。所以當(dāng)你擬定一項(xiàng)目標(biāo)后,先把它寫在紙上或日程記事本上使目標(biāo)具體化,然后持續(xù)3個(gè)星期,讓它慢慢地成為習(xí)慣,最終你的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。
第7步:每天晚上睡前作自我圊顧與檢討,衡量進(jìn)度,看看自己哪一步已實(shí)現(xiàn),哪一步是完成一半,哪一步還沒有做,然后積極修正。
第8步:堅(jiān)持到底,永不放棄。
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