該書是一本心理勵志讀物，將30個關于生活、職場、愛情等方面那些“好極了”和“糟透了”的瞬間一一展現(xiàn)，配以30個輕松寫意的小心思，告訴你如何做一個快樂的大人，以及在不得不面對挫折、失意、沮喪的時刻，除了難過，還能得到什么：治愈你的憂傷，融化你的疲憊，撫慰你的失意，溫暖你的內(nèi)心。并提醒你，別在不重要的人那里丟掉快樂、別在暫時的不如意里喪失勇氣、別在瑣碎的日常里遺失美好，無論生活給你多少“暴擊”，只要有一件小事能讓你哈哈大笑，就值得全力以赴。