這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南，書中提供了瞬間見效的不為小事抓狂的小技巧，與此同時(shí)，你會(huì)體驗(yàn)到安靜的強(qiáng)大力量，你越沉著冷靜，內(nèi)心就越強(qiáng)大，足以面對(duì)生活中的一切狀況，翻開本書，從此掌握自己的情緒讓內(nèi)心變得安靜而有力。