第一輯 明確目的
學(xué)習(xí)目的明確、正向
——隨波逐流不可能到達(dá)理想彼岸
心中有祖國，學(xué)習(xí)有強(qiáng)大動(dòng)力
關(guān)注國外科技動(dòng)態(tài)
——目光遠(yuǎn)大的人胸襟開闊
國外的同齡人怎樣學(xué)習(xí)？
書桌里的偉人，座右銘上的導(dǎo)師
“各位偉人，咱們開始上課！”
——意念上進(jìn)入自己最崇敬的人的角色
點(diǎn)亮你的心燈
——每天一條格言，心明眼亮
設(shè)計(jì)自己的座右銘
——同齡榜樣，你追我趕
堅(jiān)持道德長跑

第一輯  明確目的
學(xué)習(xí)目的明確、正向
——隨波逐流不可能到達(dá)理想彼岸
心中有祖國，學(xué)習(xí)有強(qiáng)大動(dòng)力
關(guān)注國外科技動(dòng)態(tài)
——目光遠(yuǎn)大的人胸襟開闊
國外的同齡人怎樣學(xué)習(xí)？
書桌里的偉人，座右銘上的導(dǎo)師
“各位偉人，咱們開始上課！”
——意念上進(jìn)入自己最崇敬的人的角色
點(diǎn)亮你的心燈
——每天一條格言，心明眼亮
設(shè)計(jì)自己的座右銘
——同齡榜樣，你追我趕
堅(jiān)持道德長跑
——寫日記的五方面好處

第二輯  激發(fā)興趣
興趣是最好的老師
——有興趣就有自我期待
把學(xué)習(xí)當(dāng)享受
——在學(xué)習(xí)中尋找快樂
滿懷興趣地對(duì)待學(xué)習(xí)
——學(xué)習(xí)的興趣在于情緒高昂
培植興趣的幼苗
——看哪些幼苗能長成大樹
善于堅(jiān)守快樂的陣地
——不快樂多因自尋煩惱
先學(xué)喜歡的科目
說話、演講激發(fā)興趣
今天我當(dāng)老師
——角色扮演法
把文字變成畫面
——?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境法

第三輯  磨煉意志
堅(jiān)信自己有巨大潛能
利用潛意識(shí)，堅(jiān)信我能行
——心理暗示的超強(qiáng)魔力
放聲高呼——我能成功
信心之火不熄，大器可以晚成
自古英雄多磨難
——培養(yǎng)抗挫折能力
從失敗中崛起
——車曉東的成功經(jīng)歷
升學(xué)考試落榜仍需信心百倍
競爭中磨煉意志
跑進(jìn)快樂天地，磨煉頑強(qiáng)意志
每天做100次仰臥起坐、俯臥撐
天道酬勤，勤奮定能成功
持之以恒，水滴石穿
好習(xí)慣讓你事半功倍

第四輯  發(fā)展思維，培養(yǎng)注意力
培養(yǎng)思維的獨(dú)立性
——一定程度上的腦筋急轉(zhuǎn)彎
培養(yǎng)思維的深刻性
培養(yǎng)思維的邏輯性
培養(yǎng)思維的靈活性
使思維更敏捷
——對(duì)突發(fā)事件隨機(jī)應(yīng)變
程序化思維模式
創(chuàng)造性思維的特點(diǎn)
培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力
——?jiǎng)?chuàng)造性思維能力強(qiáng)的人充滿智慧
注意力是高效學(xué)習(xí)、工作的前提
——執(zhí)著者成大器
學(xué)會(huì)“鬧中求靜”
——寧靜以致遠(yuǎn)
培養(yǎng)良好注意力的要點(diǎn)
——短期注意與長期注意相結(jié)合
用冥想法訓(xùn)練注意力
先要明確學(xué)習(xí)任務(wù)
注意力要素：集中+穩(wěn)定
注意力的轉(zhuǎn)移要合理
注意力的分配要合理
分心的原因也可變成集中注意力的手段
——紅蘿卜使驢奔跑的效應(yīng)

第五輯  訓(xùn)練記憶力
一分鐘記憶力比賽
——成功意想不到
記憶力體操——背誦
單側(cè)體操記憶法
——使左右腦平衡發(fā)展
列表記憶法
——醒目又清晰
重要內(nèi)容最初或最后記
鏈?zhǔn)接洃浄?br />——記憶的“金鑰匙”、“秘密武器”
口訣記憶法
——試著編口訣，終身不忘
諧音記憶法
——好玩又有效
走路記憶法
分段記憶法
——化整為零、化難為易
重復(fù)記憶法
奇特聯(lián)想記憶法
朗讀記憶法
遺忘曲線與及時(shí)復(fù)習(xí)記憶法

第六輯  統(tǒng)籌計(jì)劃
制訂自我教育計(jì)劃
——沒有計(jì)劃的人一生空忙碌
制訂學(xué)年、學(xué)期、月學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂雙休日學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂日計(jì)劃
高效學(xué)習(xí)日
參照生物鐘制訂最適合的計(jì)劃
計(jì)劃中最佳時(shí)間要多安排任務(wù)
控制“三閑”
巧用“邊角余料”
——時(shí)間的“邊角余料”能做出大工程
擠時(shí)間的辦法
捆住時(shí)間的盜賊——猶豫
時(shí)間最緊迫時(shí)是效率最高之時(shí)
勞逸結(jié)合，張弛有度
8-1>8

第七輯  科學(xué)預(yù)習(xí)、專心聽課、及時(shí)鞏固
預(yù)習(xí)的好處
——高考“狀元”們的重要經(jīng)驗(yàn)之
開展自學(xué)競賽
學(xué)會(huì)畫知識(shí)樹，把厚書讀薄
學(xué)會(huì)自學(xué)整冊(cè)教材
人生不到兩萬天，學(xué)習(xí)高效在篩選
循序漸進(jìn)，打好基礎(chǔ)
不動(dòng)筆墨不讀書
“四遍八步”讀書法
上課先“定向”
“五到”聽課法
帶著問題聽課法
要點(diǎn)聽課法
自覺、參與、討論
多舉手發(fā)言
記好課堂筆記
做好課堂練習(xí)
適應(yīng)“啟發(fā)型”的老師
適應(yīng)“愛提問”的老師
適應(yīng)“開無軌電車”的老師
適應(yīng)“口若懸河”的老師
有所聽有所不聽
課后總結(jié)
學(xué)會(huì)自己留作業(yè)
做練習(xí)力求一題多解
邊學(xué)邊問，才有學(xué)問
學(xué)問的生命在于應(yīng)用
互助組有利于雙方提高成績
自習(xí)時(shí)放音樂利大于弊

第八輯  認(rèn)真復(fù)習(xí)
制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃
溫故知新，定期復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)要揚(yáng)長補(bǔ)短
怎樣復(fù)習(xí)效率高
“四化”復(fù)習(xí)法
三步復(fù)習(xí)法
三段復(fù)習(xí)法
錐形復(fù)習(xí)法
“趁熱打鐵”復(fù)習(xí)法
“舊路新探”復(fù)習(xí)法
編寫“錯(cuò)題集”
填“學(xué)習(xí)病歷”
不用橡皮糾正錯(cuò)誤
第九輯  從容考試
自己出考試題
考試的目的和作用
了解命題的方向和要求
了解考試的題型和命題的原則
有效利用考前半個(gè)月時(shí)間
考前“獨(dú)往獨(dú)來”好
考試前不宜開夜車
進(jìn)考場(chǎng)莫患得患失
考場(chǎng)放松法
幻想式應(yīng)考法
答題前縱覽全卷
怎樣編排解題順序
考場(chǎng)運(yùn)籌時(shí)間的方法
怎樣參加標(biāo)準(zhǔn)化考試
考場(chǎng)解題怎樣開拓思路
怎樣防止“跑題”
考試時(shí)從陌生中尋找熟悉的東西
考場(chǎng)常見故障排除方法

附錄：語文知識(shí)樹
后記
編輯的話