人與人之間的交往,其實(shí)心理揣摩、心理博弈的過(guò)程。政治家往往是揣摩心理的高手,而商人為了得到顧客的歡心則更是絞盡腦汁。即使是我們普通人,大到為了成就一番事業(yè),小到為了防止吃虧上當(dāng),也都要對(duì)人的心理規(guī)律有一個(gè)基本的掌握。要想與你周圍的人有效交往,就離不開對(duì)人的心理的體察。
人心既精細(xì)微妙,又復(fù)雜多變,難以把握,讓人煩惱不堪、糾結(jié)不已。如何戰(zhàn)勝自己人際交往的心理障礙?如何用最快速的時(shí)間拉近彼此的距離?如何品味出對(duì)方語(yǔ)言中想要表達(dá)的真實(shí)意圖?如何洞察人心,輕松行走社交?如何建立四通八達(dá)的人脈網(wǎng)?
《讓你人際煩惱一掃光的社交心理學(xué)》巧妙地將心理學(xué)和社交學(xué)融合在一起,揭示了人們心理變化的規(guī)律,對(duì)社會(huì)交往中可能遇到的各種問(wèn)題和困境進(jìn)行了詳盡的分析,并提供了最具實(shí)戰(zhàn)效用的解決思路與方法,幫助你提升社交技巧和能力,了解人們外在行為背后的心理奧秘,掌控人際交往主動(dòng)權(quán),開創(chuàng)左右逢源、如魚得水的人生局面。
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牧之,1997年北京師范大學(xué)心理學(xué)碩士畢業(yè),1999年赴美深造,獲心理學(xué)博士學(xué)位,2004年回國(guó),從事心理輔導(dǎo)工作。現(xiàn)為心理學(xué)專欄作家。出版有《管理要讀心理學(xué)》《心理健康枕邊書》《心理學(xué)的幫助》等暢銷書。
第1章 掌握潛規(guī)則,構(gòu)建心之橋——不可不知的社交心理效應(yīng)與定律
首因效應(yīng)——第一印象是長(zhǎng)期交往的基礎(chǔ)
近因效應(yīng)——最新的認(rèn)識(shí)會(huì)掩蓋了以往的評(píng)價(jià)
暈輪效應(yīng)——為什么會(huì)“以偏概全”“愛屋及烏”
自我暴露定律——自我暴露有時(shí)是給人好感的前提
以貌取人定律——人們會(huì)對(duì)容貌美的人更有好感
交往適度定律——對(duì)別人過(guò)好,有時(shí)會(huì)對(duì)自己不利
欲揚(yáng)先抑定律——先貶后褒、先抑后揚(yáng)
情感征服定律——情感有時(shí)比利益更能打動(dòng)人心
換位思考定律——設(shè)身處地理解別人能給人好感
交際氛圍定律——營(yíng)造交際氛圍有利于交際成功
第2章 心態(tài)對(duì)了,交際就對(duì)了——社交心理障礙的自我調(diào)節(jié)
如何克服靦腆
如何克服嫉妒
如何克服猜疑
如何克服偏見
如何改變消極思維
如何遠(yuǎn)離社交恐懼癥
如何戰(zhàn)勝孤獨(dú)
如何克服社交中的庸俗習(xí)氣
怎樣杜絕社交中的輕率態(tài)度
如何控制社交中的情緒波動(dòng)
第3章 看穿他人小心思,掌控交際主動(dòng)權(quán)——瞬間讀懂、掌控你周圍的人
社交高手必善體察人心
培養(yǎng)在社交中觀察人的能力
聽其言、觀其行、察其心
如何從細(xì)節(jié)觀察男人——讀懂男人的行為與體態(tài)
如何從細(xì)節(jié)觀察女人——讀懂女人的行為與體態(tài)
第4章 贏得他人好感,拉近心理距離——讓自己處處受人歡迎的社交技巧
怎樣的人受人歡迎
讓別人感覺你“很成功”的社交技巧
讓別人感覺你“可以信賴”的社交技巧
讓別人認(rèn)為你“做事很積極”的社交技巧
讓別人感覺你很有才干的社交技巧
增加與他人的親密感的社交技巧
增強(qiáng)你的幽默感的社交技巧
獲得他人好感的社交技巧
受領(lǐng)導(dǎo)歡迎的社交技巧
受同事歡迎的社交技巧
第5章 社交有藝術(shù),難題一掃光——如何巧妙化解社交活動(dòng)中的難題
如何選擇社交的地點(diǎn)
如何選擇社交的時(shí)間
如何巧妙地拒絕別人
如何面對(duì)別人的指責(zé)
如何面對(duì)別人的譏諷
如何向別人道歉
如何避免爭(zhēng)吵
如何得體地指出別人的缺點(diǎn)
如何批評(píng)別人
如何解除誤會(huì)
翻臉后如何重修舊好
面對(duì)不必要的邀請(qǐng)如何應(yīng)答
學(xué)會(huì)示弱——消除他人不滿和嫉妒的妙方
怎樣安慰別人——要做雪中送炭的人
如何化干戈為玉帛
第6章 這樣說(shuō)話最討人喜歡——社交達(dá)人的口才攻心術(shù)
稱呼得體
寒暄得當(dāng)
如何做自我介紹
介紹他人應(yīng)注意的問(wèn)題
社交場(chǎng)合的常用語(yǔ)
說(shuō)話要注意方法
如何進(jìn)行自我辯解
如何贊美別人
怎樣知己知彼
投其所好的妙處
和陌生人交談的社交口才
社交口才的實(shí)用技巧
第7章 人見人愛的形象,征服人心的氣場(chǎng)——社交形象背后的心理秘密
塑造個(gè)人社交形象的基本要求
形象來(lái)自儀態(tài)美
形象來(lái)自服飾美(一):原則篇
形象來(lái)自服飾美(二):男士篇
形象來(lái)自服飾美(三):女士篇
第8章 優(yōu)雅社交的范兒,俘獲人心的利器——社交禮儀中的心理密碼
社交禮儀的基本職能
社交禮儀的類型
社交禮儀的表現(xiàn)形式
社交禮儀的基本原則
接待客人的禮節(jié)
拜訪朋友與做客的禮節(jié)
饋贈(zèng)與送禮的禮儀
參加舞會(huì)的禮節(jié)
商務(wù)宴會(huì)餐飲禮儀
第3章 看穿他人小心思,掌控交際主動(dòng)權(quán)——瞬間讀懂、掌控你周圍的人
文學(xué)名著《紅樓夢(mèng)》中說(shuō):“人情練達(dá)即文章,世事洞明皆學(xué)問(wèn)!币簿褪钦f(shuō),在作者曹雪芹先生看來(lái),“人情練達(dá)”和“世事洞明”是要像寫文章、做學(xué)問(wèn)那樣用心學(xué)習(xí)和磨礪才能實(shí)現(xiàn)的境界。從社交心理學(xué)的角度來(lái)看,這兩者是有關(guān)聯(lián)的:人情練達(dá)可以說(shuō)是社交活動(dòng)追求的效果,而世事洞明卻是做到人情練達(dá)的前提,或者說(shuō)是手段。因?yàn),你要想在社交活?dòng)中得到別人的信任、欣賞和支持,你就必須了解別人的心理需求、心理波動(dòng)、性格特點(diǎn)、喜好興趣等,而這都包含在“世事洞明”的學(xué)問(wèn)之中。
聽其言、觀其行、察其心
心有所思,口有所言。通過(guò)語(yǔ)言這個(gè)窗口,可以窺視人的內(nèi)心世界,而社交正是在不同思想支配下的語(yǔ)言交鋒。因此,通過(guò)語(yǔ)言把握對(duì)方思想活動(dòng)的脈搏,自然是獲取人際交往勝利的關(guān)鍵。與察言同樣重要的還有觀色,考察對(duì)方的舉止神態(tài),有時(shí)能捕捉到比語(yǔ)言表露得更為真實(shí)的微妙思想。因?yàn)樵S多舉止神態(tài)的變化都是下意識(shí)的。在某一瞬間,它們可能完全不受主觀意識(shí)的控制。
心理學(xué)研究證明,外界事物對(duì)人大腦的刺激,往往會(huì)使人體內(nèi)部某些相應(yīng)組織的機(jī)能在一個(gè)短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)異,F(xiàn)象。也就是說(shuō),人的喜怒哀樂(lè),不僅是通過(guò)口頭語(yǔ)言,在更多情況下是通過(guò)人的肌體來(lái)表現(xiàn)的。
此外,由于個(gè)性差異,每個(gè)人的思想和感情的流露,又多包含在一種與眾不同的習(xí)慣性動(dòng)作、神態(tài)當(dāng)中。在論辯過(guò)程中,善于從兩個(gè)方面洞察對(duì)方,那么,你就算成功了一半。盡管心理學(xué)為我們揭示了人的思想感情活動(dòng)在人的肌體上的一般特征,但是,僅僅了解這一點(diǎn),就想在社交中準(zhǔn)確無(wú)誤地把握對(duì)方,顯然是不夠的。我們應(yīng)該看到,人不僅具有自然屬性,而且具有社會(huì)屬性。其表現(xiàn)之一就是人具有一種自控能力,即對(duì)言談舉止的制約和支配,這種能力對(duì)于那些政治家、外交家和社交人員尤為重要。
一、含而不露
社交活動(dòng)是唇槍舌劍的較量,一般來(lái)說(shuō)論辯雙方出現(xiàn)起伏不定的情緒是很自然的,但是對(duì)于某些經(jīng)驗(yàn)豐富的人來(lái)說(shuō),卻可能自始至終地保持著一種鎮(zhèn)定自若、溫文爾雅的姿態(tài),看上去既不激動(dòng),也不冷漠,而是彬彬有禮。你不能說(shuō)他對(duì)你的問(wèn)題或陳述不感興趣,可你又看不出他真正的興趣所在。當(dāng)你講話時(shí),他可能笑容可掬地看著你,給你一種好感,而心里卻在想著另一個(gè)問(wèn)題。
在社交中,你不能輕易地認(rèn)為表情溫順的人一定是好人,而應(yīng)該看到他的另一面。你也不能輕易地認(rèn)為表情生硬的人不懷好意,而應(yīng)該看到他很可能有一顆善良的心。總的來(lái)說(shuō),一個(gè)人的言與色或表與里可能是統(tǒng)一的,也可能是矛盾的。這一點(diǎn),我們不能小看。
二、欲藏故露
就一般情況而論,社交雙方總是要盡力克制和掩蓋自己情感的外露,留 給對(duì)方的印象越是神秘莫測(cè),成功的可能性就越大。
事實(shí)上,任何人的言談不可能毫無(wú)破綻,絕對(duì)的無(wú)懈可擊是不可能的。有人會(huì)利用對(duì)方的心理,采用欲藏故露的方法,打一場(chǎng)主動(dòng)的防御戰(zhàn)。你不是在捕捉他神情的變化嗎?他索性逆水行舟,將那些按常理本應(yīng)加以掩飾的神態(tài),赤裸裸地呈現(xiàn)在你面前,將你推向一種驚異、迷惑、猶豫不決的境地,使你無(wú)論如何也不敢相信這一切竟是那樣千真萬(wàn)確。
三、察言觀色
人們的言與色有時(shí)是簡(jiǎn)單外露的,對(duì)它的體察是容易的;有時(shí)是復(fù)雜隱蔽的,對(duì)它的體察就比較困難。一般來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)應(yīng)注意。
首先,性格定向和語(yǔ)言定位。社交中的察言觀色,說(shuō)到底是對(duì)對(duì)方言談舉止、神態(tài)表情的微妙變化及其含義進(jìn)行捕捉和判斷,是一個(gè)“由表及里”的過(guò)程。
性格定向和語(yǔ)言定位,是這個(gè)過(guò)程的第一步。
性格定向就是通過(guò)對(duì)其表情、言語(yǔ)、舉止的觀察分析,掌握其性格類型。你可以甩出一兩個(gè)對(duì)方很敏感的問(wèn)題,靜觀一下他的反應(yīng)方式和程度。值得注意的是,這種觀察一定要細(xì)致入微,千萬(wàn)不要因?yàn)閷?duì)方看上去似乎毫無(wú)反應(yīng),就斷定他是傻瓜。正如看了悲劇,有人流淚,有人木然,你不能說(shuō)木然的人就沒有被感動(dòng)。在摸透了對(duì)方性格類型之后,就要設(shè)法捕捉最能反映他思想活動(dòng)的典型動(dòng)作和典型部位,也就是“語(yǔ)言點(diǎn)的定位”。眼、手、腿、腳,身體每一部位的肌肉,都可能是“語(yǔ)言點(diǎn)”的所在。
有些現(xiàn)象的含義人們是很清楚的。如腿的輕顫,多是心情悠然的表現(xiàn);雙眉倒豎,雙目圓睜,是憤怒的特征;而微蹙眉頭,輕咬嘴唇,則是思索的含義。另外還應(yīng)該特別注意對(duì)方的手,盡管許多人可以巧妙地掩飾許多東西但還是存在一些普遍性的動(dòng)作。如憤怒時(shí)握緊雙拳,或是將紙煙、鉛筆之類的東西捏壞,甚至可能兩手發(fā)顫;興奮緊張時(shí),雙手揉搓,或者簡(jiǎn)直不知道該把手放在什么地方;思索時(shí),手指在桌面、沙發(fā)扶手、大腿等地方有節(jié)奏地輕敲;等等。
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