上篇基礎篇第一章 概論    第一節(jié) 推拿功法學的基本概念    第二節(jié) 推拿功法學的特點    一、內外兼修由外及內    二、動靜結合以動致靜    三、練力重氣形神 上篇基礎篇第一章 概論 第一節(jié) 推拿功法學的基本概念 第二節(jié) 推拿功法學的特點 一、內外兼修由外及內 二、動靜結合以動致靜 三、練力重氣形神合 四、意氣合練強調內勁 五、自我鍛煉貴在堅持 第三節(jié) 推拿功法與推拿手法的關系 第四節(jié) 推拿功法學的內容、任務與研究范圍 第五節(jié) 推拿功法學的學習方法與意義第二章 推拿功法學的歷史沿革 第一節(jié) 推拿功法的起源 一、來源于生活 二、古代的角斗 三、古代的舞蹈 四、仿生舞蹈的演變 第二節(jié) 歷代推拿功法的發(fā)展 一、先秦時期的功法 二、秦漢時期的功法 三、魏晉南北朝時期的功法 四、隋唐時期的功法 五、宋金元時期的功法 六、明清時期的功法 七、近代功法的發(fā)展 八、現(xiàn)代功法的發(fā)展第三章 推拿功法學的基本理論 第一節(jié) 陰陽五行與推拿功法的關系 一、陰陽學說與推拿功法 二、五行學說與推拿功法 第二節(jié) 臟腑經(jīng)絡與推拿功法的關系 一、藏象學說與推拿功法 二、經(jīng)絡學說與推拿功法 第三節(jié) 精氣神與推拿功法的關系附：功法常用經(jīng)絡與腧穴 第一節(jié) 功法常用經(jīng)絡 一、十二經(jīng)脈 二、奇經(jīng)八脈 三、十二經(jīng)別 四、十二經(jīng)筋 第二節(jié) 功法常用腧穴 一、手太陰肺經(jīng) 二、手陽明大腸經(jīng) 三、足陽明胃經(jīng) 四、足太陰脾經(jīng) 五、手少陰心經(jīng) 六、手太陽小腸經(jīng) 七、足太陽膀胱經(jīng) 八、足少陰腎經(jīng) 九、手厥陰心包經(jīng) 十、手少陽三焦經(jīng) 十一、足少陽膽經(jīng) 十二、足厥陰肝經(jīng) 十三、督脈 十四、任脈 十五、經(jīng)外奇穴第四章 推拿功法學的基礎知識 第一節(jié) 推拿功法的分類 一、按功法鍛煉的姿勢分類 二、按功法鍛煉的動靜分類 三、按功法鍛煉的內外分類 第二節(jié) 推拿功法的作用 一、增力添勁強筋壯骨 二、調和氣血疏通經(jīng)絡 三、協(xié)調臟腑平衡陰陽 四、扶正祛邪培育元氣 五、養(yǎng)生益智延年益壽 第三節(jié) 推拿功法鍛煉的基本原則 一、松靜自然 二、靈活準確 三、圓軟柔和 四、意氣合 五、樹立三心 六、循序漸進 第四節(jié) 功法鍛煉的基本方法 一、形體鍛煉 二、呼吸鍛煉 三、意念鍛煉 第五節(jié) 功法鍛煉注意事項 一、明確鍛煉目的 二、選好鍛煉環(huán)境 三、選擇合適時間 四、準備鍛煉物具 五、注意鎮(zhèn)靜從容 六、重視練后問題 第六節(jié) 功法鍛煉的運動量要求 一、練功運動量的要素 二、練功運動量的要求 第七節(jié)推拿功法鍛煉的效應 一、正常效應 二、異常效應第五章 推拿功法常用術語與常用練功穴竅 第一節(jié) 推拿功法常用術語 一、意念 二、雜念 三、入靜 四、意守 五、胎息 六、閉息 七、真息 八、踵息 九、丹田 十、三關 十一、內氣 十二、內丹 十三、內觀 十四、八觸 十五、昏沉 十六、小周天 十七、大周天 十八、意氣相隨 十九、恬淡虛無 二十、氣沉丹田 二十一、意守丹田 第二節(jié) 常用練功穴竅 一、百會 二、天庭 三、上丹田 四、中丹田 五、下丹田 六、尾閻關 七、夾脊關 八、玉枕關第六章 推拿功法對人體的生物學效應第七章 易筋經(jīng)第八章 少林內功第九章 推拿器械練功下篇 應用篇第十一章 功法應用概論第十二章 推拿功法常見疾病應用附篇古代文獻選讀主要參考文獻