本書是高等學校公共體育課程配套教材，分理論篇和實踐篇兩篇，共有十六章內(nèi)容。理論篇包括體育概述、體育鍛煉與健康、體育鍛煉與衛(wèi)生保健、體育文化與欣賞；實踐篇主要介紹了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、散打、游泳、輪滑、臺球等項目的基本技術(shù)和技能。本書集體育健康知識與體育鍛煉技能知識于一身，簡明實用，編排體系符合大學生的特點。本書可作為普通高等學校、高等職業(yè)院校學生公共體育課教材使用，也可供高等學校體育教師和健身指導員作為業(yè)務學習及教學參考用書。