本書是中等職業(yè)學(xué)校體育課教材。本書知識全面、結(jié)構(gòu)清晰，注重對學(xué)生體育鍛煉意識的培養(yǎng)和能力的提高，注重健身健心與育人并重、體育與科學(xué)融合、及理論和實踐的兼顧。本書可作為中等職業(yè)學(xué)校體育課教材，也可作為體育教師的教學(xué)用書和相關(guān)人員的參考用書。