本書共十章。第1～4章內(nèi)容為職業(yè)生涯規(guī)劃理論，以生涯規(guī)劃的概況和生涯理論為基礎，依次介紹了職業(yè)生涯規(guī)劃中最為重要的幾個環(huán)節(jié)：分析自我、了解社會、探索職業(yè)發(fā)展趨勢，旨在幫助大學生對職業(yè)生涯規(guī)劃有一個清晰的認識。第5～7章內(nèi)容為職業(yè)生涯規(guī)劃實務，介紹了目標確立、決策實施和職業(yè)測評等自測量表，希望大學生能在本書的指導下結合自身的思考和實踐形成個人初步的生涯目標。第8～10章內(nèi)容為職業(yè)生涯規(guī)劃的管理，分別介紹了生涯發(fā)展應具備的知識素質(zhì)與能力、生涯階段的個人管理方式及生涯心理調(diào)適，旨在幫助大學生根據(jù)已定的生涯目標提升自己的能力和素質(zhì)，作好充分的職業(yè)準備，實現(xiàn)階段性生涯目標。本書可作為應用性、技能型人才培養(yǎng)的各類教育教材，也可供從事大學生就業(yè)指導工作的人員參考。