1、用有限身心追求無(wú)限欲望，你將在疲憊與麻木中失去感受美好的能力 過(guò)猶不及，物極必反。將有限精力用于過(guò)度追求無(wú)用之物，除了會(huì)讓你疲憊不堪，更重要的，它將剝奪你做真正喜歡之事的時(shí)間精力以及對(duì)快樂(lè)的感受力，用有限身心追求無(wú)限欲望，*終你可能一無(wú)所得，只剩疲憊�！ �2、人生需要整理，有舍有得，把時(shí)間浪費(fèi)在真正美好的事物上 只有真誠(chéng)地叩問(wèn)內(nèi)心，了解自己的真實(shí)需求，才能去偽存真、放下執(zhí)念、卸下沉重，做必要而美好的事情，整理出合理的人生清單，才能找到人生的快樂(lè)之源。 3、洞穿那些“偽快樂(lè)”，釋懷所謂“放不下” 沒(méi)有快樂(lè)感的“快樂(lè)”就是“偽快樂(lè)”，快樂(lè)的界定者永遠(yuǎn)是你的心，而非別人的目光，快樂(lè)不是做給別人看的；所謂“放不下”是真的放不下嗎？試圖做完美主義者，忙于為自己貼標(biāo)簽，成為欲望的奴隸，活在別人的閑言碎語(yǔ)中……執(zhí)著于讓你如此沉重的這些“放不下”，不過(guò)是自己在于自己作對(duì)�！ �4、職場(chǎng)、愛(ài)情、人際關(guān)系、家庭、健康……全方位傳授人生整理術(shù)，迅速提升生活品質(zhì) 其實(shí)，你不需要偽裝，可以不完美，也可以告別“工作狂”；無(wú)須在無(wú)望的愛(ài)情里作繭自縛，也不必在人群里過(guò)于自我；需要給孩子空間，給自己時(shí)間；當(dāng)然，*重要的是——健康……
第一章 摘掉“偽快樂(lè)”的面具
生活就像是餃子，各種餡料攪拌攪拌，不管味道怎樣，一包上皮看起來(lái)都很美味。
在生活中，我們只是一顆肉丸子，卻硬要加一層叫“快樂(lè)” 的面皮，只為呈現(xiàn)在別人面前的是一個(gè)飽滿漂亮的餃子。于是，我們真的成了別人眼中吉祥如意、快樂(lè)美滿的“餃子”。只是，包上皮兒的我們真的快樂(lè)嗎？
摘掉“偽快樂(lè)”的面具，還原真實(shí)的自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單。
人前燦爛，人后郁悶
“五月病”作為一種和情緒、心情、狀態(tài)相關(guān)的新型病癥在每個(gè)“五月”都會(huì)引起網(wǎng)友的熱議。何為“五月病”？這種高端大氣上檔次的病又被稱為“季節(jié)性懶惰癥候群”。在此時(shí)節(jié)，一些平常陽(yáng)光燦爛的人會(huì)陷入一種“郁悶”的怪圈：意志消沉、煩悶、苦惱憂傷，看啥啥不順眼，吃嘛嘛不香，白天困得暈暈乎乎，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以安寢；上學(xué)上班心情沉重，整日慵懶倦怠。說(shuō)白了， “五月病” 就是郁悶所致，提不起精神，所以活得無(wú)興致，這是一種典型的現(xiàn)代病。
其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人不僅五月時(shí)會(huì)犯病，全年十二個(gè)月都會(huì)時(shí)不時(shí)覺(jué)得生活如高鹽度的“死�！保约壕驮谏厦鏁灂灪鹾躏h著，也沉不到水底，永遠(yuǎn)都處在一種糾結(jié)的狀態(tài)。糾結(jié)就糾結(jié)吧，最主要的是明明“五月病” 纏身，卻還是裝出“人間四月天” 的燦爛模樣。多少人喜歡把自己偽裝成明媚的向日葵，仿佛他每時(shí)每刻都沐浴在溫暖的幸福陽(yáng)光下。
但是，這樣的你真的快樂(lè)嗎？你明明是只畏手畏尾的蝸牛，躲在脆弱的殼中，卻還是裝作打不死的小強(qiáng)！你明明是一塊糊了面粉的韭菜盒子，被生活的地溝油翻來(lái)覆去地烹炸，卻還是裝作“蒸煮炸煎”后依然鮮活蹦的銅豌豆！
你在人生的道路上歡快蹦跶著，雀躍向前，你喜歡用燦爛的“土豪金”顏色粉飾你的人生。在別人的羨慕眼光與驚嘆聲中，你覺(jué)知了自己的鮮活存在，你享受著“偽快樂(lè)”的虛榮帶給你的滿足感。頭天晚上，你可能還煩悶低落得如爬滿藤蔓的爛尾樓，然而第二天，當(dāng)“毀歌不倦”的鬧鈴響起，你洗刷刷，精心搭配服飾，捋順毛發(fā)，頂著精致的妝容或西裝革履出門，瞬間變成了傳說(shuō)中的“女神” 或“男神”�！埃龋椤� 你露出一口小白牙，與路邊碰到的熟人、與公司里的同事笑著打招呼，即使你心里還在想著昨天的事，想找個(gè)人痛痛快快罵一頓。你小心翼翼掖著你的消極情緒，生怕他人看到了你丑陋的“負(fù)能量者”的尾巴。此時(shí)，春光甚好，花開灼灼，貌似又是一個(gè)美好的早晨。
其實(shí)，你已經(jīng)是“電量不足，需及時(shí)充電”的狀態(tài)，卻還是強(qiáng)打起精神，站如松、坐如鐘、行如風(fēng)，雄赳赳氣昂昂直面“慘淡”的人生。在外人眼里，你總是興致勃勃、激情澎湃的滿格狀態(tài)。但是，你敢說(shuō)自己在人后的笑容也是這樣燦爛嗎？
一些人燦爛如陽(yáng)光是給別人看的，在人聲鼎沸的背后，郁悶像霧霾一樣籠罩內(nèi)心，個(gè)中滋味大概只有自己知道。王志康就是這么個(gè)“表里不一” 的人，他喜歡裝出一副總是樂(lè)呵呵的樣子，經(jīng)常向身邊的人炫耀賢惠漂亮的妻子及可愛(ài)的兒子。他所謂的“美滿” 的家庭生活總能羨煞眾人。其實(shí)，他滿肚子的苦水只有自己知道：老婆整天蠻橫不講理，三天一小吵，五天一小鬧，不僅如此，還愛(ài)慕虛榮，狂買名牌狂花錢；正值青春期的兒子總是逃課、與人打架，還學(xué)會(huì)了抽煙，為此，他沒(méi)少被老師請(qǐng)到學(xué)校“喝茶”。有時(shí)，王志康也覺(jué)得自己的“模范丈夫”、“模范父親”裝得很辛苦。但是，他怕被別人認(rèn)為是生活的“ｌｏｓｅｒ”，因此，即使剛被老婆罵得頭頂冒黑煙，他還是會(huì)發(fā)起任督二脈的真氣，凝匯成滿面的春風(fēng)。
幸福不是外在派頭，而是內(nèi)心感受。有多少人如王志康一般，人前苦苦撐著一碰即碎的燦爛，人后卻如郁悶的苦瓜，從里到外都又苦又糙。每個(gè)人都會(huì)有自己的郁悶，“人前燦爛，人后郁悶”幾乎已變成常態(tài)。
有時(shí)，我們拼命擺出“燦爛”的面孔，像孔雀開屏一樣顯擺著自己的快樂(lè)，只是為了滿足我們可憐的自尊，唯恐自己的軟弱與失敗遭人嫌棄。這種與生俱來(lái)的虛榮充斥著你的潛意識(shí)，你帶著這種虛榮的快樂(lè)誠(chéng)惶誠(chéng)恐地生活著。在你敏感的虛榮心面前，你只能俯首稱臣，結(jié)結(jié)巴巴地說(shuō)“臣惶恐”。
有的人明明是多愁善感的種子，能為一件微不足道的事郁悶到悲傷逆流成河，卻為了不遭人“鄙視”，偷偷咽著小郁悶，和小伙伴們唱著歌兒吃火鍋，“燦爛”得不亦樂(lè)乎。為了自己的小小自尊，其脆弱的小心肝漲滿了膨脹的虛榮感，恍若愁腸百結(jié)的落魄詩(shī)人變身為快樂(lè)的“猩猩”。有的人是大大咧咧的粗人，只有碰到特別棘手的事，才會(huì)陷入郁悶的泥潭，他的郁悶是貨真價(jià)實(shí)的郁悶。但是他是“大虛榮家”，他的人生容不得別人的質(zhì)疑。他會(huì)隱忍、能緊能松，他才不想讓人看到他的落魄樣子，他害怕別人譏諷或同情的目光，他害怕絮絮叨叨的閑言碎語(yǔ)，因此平常總是一副“溫柔”的燦爛樣，如枝椏間透出的點(diǎn)點(diǎn)陽(yáng)光。
用“人前燦爛”滿足虛榮的代價(jià)就是活得很辛苦。你習(xí)慣了打落牙齒往肚里咽，就要忍受那惡心的血腥味；你習(xí)慣了當(dāng)郁悶的小火苗燃起時(shí)，用一把燦爛的砂土去掩埋它，就要忍受被灼傷的切膚之痛。我們不是會(huì)自轉(zhuǎn)、公轉(zhuǎn)的小星球，不一定每時(shí)每刻都需要保持著閃閃發(fā)亮的“燦爛”狀態(tài)。有時(shí)，你并不是真正的快樂(lè)，你的燦爛只是變色龍的偽裝色。在某個(gè)時(shí)刻，當(dāng)郁悶華麗麗侵襲了燦爛時(shí)，你何必非要偽裝快樂(lè)，為自己戴上“偽快樂(lè)”的面具。真正的快樂(lè)如純棉織物，親膚舒適，讓你的全身細(xì)胞都能自如呼吸，而“偽快樂(lè)”的面具雖然看似泛著誘人光澤，卻是廢棄金屬打造，冰冷沉重，你不覺(jué)得戴著很難受嗎？
你的世界，已是風(fēng)雨摧殘后的城池，卻還是營(yíng)造出“又是晴天，萬(wàn)事安好”的假象。你都快要戰(zhàn)亡了，還是耗費(fèi)大量的精力舉著“燦爛”的大旗。其實(shí)，我們不必活得那么累，拋開不實(shí)用的虛榮吧，開心就是開心，郁悶就是郁悶。
郁悶時(shí)，向生活揮揮小白旗吧，暫時(shí)妥協(xié)，酷酷地說(shuō)一句，“爺最近就是活得不爽”。讓你的小虛榮小自尊洗洗睡吧，不要再裝出燦爛的樣子了。讓自己活在真實(shí)的世界中，這樣你會(huì)感覺(jué)更輕松一些。
……
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