目 錄

**章 敞開心扉，把握情緒影響力——女人要懂的情緒
心理學(xué) / 1
一、快樂獨(dú)立的女人是一縷春風(fēng) / 2
二、都是挑剔惹的禍，誰都瞧不上的女人 / 4
三、走出偏執(zhí)的怪圈，強(qiáng)扭的瓜不甜 / 5
四、女人不攀比，和自卑“Say Bye Bye” / 7
五、正視女人的煩悶，踢開“假性疲勞” / 9
六、女人要遠(yuǎn)離虛榮，別“虛”得過火 / 11
七、“膽汁質(zhì)”型人格，易怒的女人惹人厭 / 13

第二章 女人那些鮮為人知的心病癥候群 / 15
一、情感饑渴癥：可憐的“吸愛女” / 16
二、相親綜合征：剩女的相親惡循環(huán) / 18
三、婚前恐懼癥：婚禮的“逃跑女郎” / 20
四、星期一綜合征：假期后的萎靡不振 / 22
五、孤獨(dú)綜合征：都市人的寂寞 / 24
六、水仙花綜合征：女人的公主病 / 26
七、疲勞綜合征：警惕過勞死 / 28


第三章 心靈的救護(hù)藥箱——女人遠(yuǎn)離壞情緒的法寶 / 31
一、小心心理病癥，別做亞健康美女 / 32
二、平衡心靈的秤桿，給自己一點(diǎn)心理補(bǔ)償 / 34
三、音樂趕走精神疲勞，耳朵緩解壓力 / 36
四、傾訴你的煩惱，心理嘔吐法 / 37
五、疏通精神洪流，“沙漏哲學(xué)”釋放壓力 / 39
六、痛苦情緒需疏導(dǎo)，寫日記降焦慮 / 41
七、善待自我，先愛自己才能愛人 / 43
八、我們做不到盡善盡美，原諒自己的不完美 / 45
九、幸福是什么，決定要幸福才能幸福 / 47

第四章 女人既要“深藏”又要“露”——與上司相處的
心理策略 / 50
一、常請(qǐng)教：表達(dá)對(duì)上司的尊重 / 51
二、與上司相處身段要柔軟 / 52
三、匯報(bào)工作：有禮也有節(jié) / 55
四、上司的面子比什么都重要 / 57
五、別和上司走得太近，他也要樹立威嚴(yán) / 59
六、巧妙“邀功”，不傻傻埋頭苦干 / 61
七、不說二話，對(duì)上司**服從 / 63
八、從安排工作的行為破譯上司的心理密碼 / 65

第五章 女人不妨若即若離——與同事相處的心理策略 / 66
一、保密工作：私密問題不要到處說 / 67
二、對(duì)待同事：一視同仁 / 69
三、調(diào)整心態(tài)：與討厭的同事也能合作 / 71
四、職場有小人：請(qǐng)注意！ / 73
五、懂得拒絕：別被大家當(dāng)成“軟柿子” / 75
六、同事有困難：不要袖手旁觀 / 77
七、專心工作：遠(yuǎn)離辦公室的“閑談”話題 / 79
八、不在失意的同事面前談?wù)撃愕牡靡庵��?/ 81

第六章 女人敢“專權(quán)”會(huì)“放權(quán)”——駕馭下屬的心理
策略 / 84
一、樹威信：賞罰分明 / 85
二、南風(fēng)法則：以情動(dòng)人好過以錢動(dòng)人 / 87
三、會(huì)放權(quán)：多給下屬表現(xiàn)的機(jī)會(huì) / 89
四、批評(píng)下屬：“三明治批評(píng)法”更深入人心 / 91
五、“激將法”：讓下屬全力以赴 / 92
六、下達(dá)指令要準(zhǔn)確：下屬才能看到鮮明的目標(biāo) / 94
七、莫爭功、不避責(zé) / 96
八、不要給下屬開“空頭支票” / 97
九、從下屬的座位位置來判斷他的工作熱情 / 99

第七章 破譯心理密碼——快速提高社交能力 / 101
一、獨(dú)特的自我介紹令人印象深刻 / 102
二、為他人的名字做一個(gè)特殊的解釋 / 103
三、人際交往往往是從“廢話”開始的 / 105
四、小幽默更能帶動(dòng)和調(diào)節(jié)交際氛圍 / 107
五、“中間人”讓社交關(guān)系更融洽 / 110
六、有沖突時(shí)交談盡量不要面對(duì)面 / 112
七、共同點(diǎn)讓彼此交流更愉快 / 113
八、巧借吃飯喝茶與人溝通 / 115

第八章 玩轉(zhuǎn)心理效應(yīng)——洞悉他人的心理秘密 / 118
一、首因效應(yīng)：**印象“Perfect” / 119
二、近因效應(yīng)：不良印象要盡快抹掉 / 121
三、傾聽效應(yīng)：會(huì)聽比會(huì)說更重要 / 123
四、焦點(diǎn)效應(yīng)：人人都渴望成為焦點(diǎn) / 125
五、刺猬效應(yīng)：謹(jǐn)防距離太近被刺到 / 127
六、細(xì)節(jié)效應(yīng)：細(xì)節(jié)決定成敗 / 128
七、名人效應(yīng)：對(duì)方的偶像可作“藥引” / 131

第九章 做**秀的自己——掌握社交中的心理策略 / 133
一、客觀地評(píng)價(jià)自己 / 134
二、克服自卑心理，大膽展示自我 / 136
三、不做“鉆牛角尖”的傻瓜 / 138
四、謙虛為人：沒有人喜歡自負(fù)的人 / 139
五、那點(diǎn)小秘密，不要到處傾訴 / 141
六、尖酸刻薄的女人討人厭 / 143
七、演好自己在社交中的每個(gè)角色 / 145
八、拔掉身上的刺，磨平不必要的棱角 / 147

第十章 世事洞明皆學(xué)問——社交中的心理原則 / 149
一、把別人當(dāng)傻子的人才是真正的傻子 / 150
二、太過精明，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生警惕心理 / 152
三、多做少說，才能取信于人 / 153
四、先袒露內(nèi)心，有利于你了解別人 / 155
五、贊美但不奉承的處世之道 / 157
六、給他人面子，就是給自己面子 / 159
七、尊重他人才能獲得尊重 / 161
八、真誠寬宏，才能交到真朋友 / 163

第十一章 以心換心，圓通有術(shù)——女人要懂的交友心理學(xué) / 165
一、職場友誼，把握好“度” / 166
二、幫朋友守住秘密，他才會(huì)對(duì)你信任有加 / 168
三、與比你優(yōu)秀的朋友交往，多表達(dá)欽佩之情 / 169
四、平時(shí)關(guān)心朋友，危難時(shí)刻朋友才會(huì)伸出援手 / 171
五、不要任何事情都依賴朋友 / 173
六、不要過度干涉朋友的事情 / 175
七、拒絕朋友要委婉，不要傷及對(duì)方的面子 / 177
八、朋友間不常聯(lián)系就會(huì)生疏 / 178

第十二章 男人的海底藏心——女人要懂的男人心理學(xué) / 181
一、戀愛≠結(jié)婚：男人家庭意識(shí)較“晚熟” / 182
二、“怨婦”讓男人恐懼：別讓抱怨嘮叨毀了自己 / 183
三、每個(gè)男人心里都住著一個(gè)“彼得?潘” / 185
四、深識(shí)好男人的壞心思 / 187
五、女人要懂男性喜歡用**人稱背后的心理 / 189

第十三章 給愛情注入保鮮劑——女人要懂的愛情心理學(xué) / 191
一、別害羞，愛就要大聲說出來 / 192
二、女人也需要付出才能收獲愛情 / 193
三、若即若離，保持一點(diǎn)兒小神秘 / 195
四、信任男人，愛情與婚姻里*忌猜疑 / 197
五、愛不是網(wǎng)，要給對(duì)方自由的空氣 / 199
六、溫柔的女人*動(dòng)人 / 202
七、男人都要面子，女人要看穿不說穿 / 204
八、并排坐有助于愛情的發(fā)展 / 206
九、身體接觸親密感倍增 / 207

第十四章 做完美家庭的舵手——女人要懂的家庭心理學(xué) / 209
一、“望夫”不如“旺夫” / 210
二、贊揚(yáng)是幸福的催化劑 / 212
三、體貼是*不可缺少的 / 213
四、須知：親情大于愛情 / 214
五、會(huì)撒嬌的女人惹人疼 / 216
六、越吵越愛：甜蜜地斗嘴 / 219
七、裝嫩又何妨，它是調(diào)整女人心態(tài)的良方 / 221
八、做個(gè)聰明的“笨”女人 / 222
九、嫉妒讓婆媳成為“天敵” / 224
十、丈夫成了夾心餅干：可憐的“布里丹毛驢” / 227

第十五章 孩子心思知多少——女人要懂的教育心理學(xué) / 230
一、解決孩子的心理健康問題刻不容緩 / 231
二、棍棒底下出“逆”子：體罰讓天才夭折 / 233
三、不讓玩就打人：正確疏導(dǎo)孩子的焦慮 / 235
四、孩子的嫉妒心理不容忽視 / 236
五、警惕孩子的占有欲 / 238
六、“這件衣服不漂亮！”：孩子也有獨(dú)特的審美觀 / 240
七、放手：給孩子獨(dú)立成長的機(jī)會(huì) / 241
八、不能受半點(diǎn)委屈：孩子的耐挫力要提高 / 243