本書首先向大家介紹了一些做養(yǎng)生家常菜的基礎(chǔ)知識，包括食材選購、廚具保養(yǎng)、廚房衛(wèi)生以及炒菜燉湯秘訣。接下來分四章分別向大家介紹適合寶寶、媽媽、爺爺奶奶以及爸爸的養(yǎng)生家常菜，這些家常菜都具有相應(yīng)的功效，能幫助大家調(diào)養(yǎng)一些常見疾病。最后，針對大家在日常生活中的一些小病痛，我們也進(jìn)行了詳細(xì)介紹，告訴大家如何去做好對癥的養(yǎng)生菜。