寶寶的健康往往是父母關(guān)心的問題，如果寶寶生病了，父母經(jīng)常會(huì)擔(dān)心不已。那么，如何提高寶寶的免疫力，讓寶寶少受病痛的困擾呢？其實(shí)提高寶寶的免疫力并不難，了解免疫力的“背景”后，對癥下藥，從衣、食、住、行各方面加以注意，避免“雷區(qū)”，就能幫助寶寶打造堅(jiān)強(qiáng)的免疫力保護(hù)墻。
本書從多角度、全方位講解免疫力的關(guān)鍵所在，適合準(zhǔn)父母及新父母閱讀，幫助父母答疑解惑，為提高寶寶的免疫力保駕護(hù)航。
適讀人群 ：準(zhǔn)父母及新父母。
嬰幼兒時(shí)期的身體抵抗力強(qiáng)弱可以說在一定程度上能夠決定人一生的健康狀態(tài)，要想保持良好的健康狀態(tài)就應(yīng)該從娃娃抓起。從嬰幼兒時(shí)期開始，保持良好的喂養(yǎng)習(xí)慣，能夠幫助寶寶提高免疫力，決定寶寶一生的健康狀態(tài)。
本書從衣食住行各方面著手，從細(xì)節(jié)入手，幫助提高寶寶的免疫力。特別提醒各位父母，寶寶生病并不可怕，寶寶每生一次病，都是免疫力和病菌作戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，都是免疫力提升的過程。
免疫力指的是身體抵抗病原微生物、環(huán)境侵蝕的能力，包括精神上的抗打壓能力。人們常說，身體是革命的本錢，而免疫力正是身體免受疾病侵害的一種有效屏障。假如人的免疫力受到侵害，那么身體各項(xiàng)功能都會(huì)受到干擾，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)各種疾病和癌癥。
孩子是父母的生命，孩子的健康決定著一個(gè)家庭的幸福指數(shù)，而孩子免疫力的強(qiáng)弱則是影響健康的關(guān)鍵，也間接決定了一個(gè)家庭的幸福和快樂。身為人母，都希望將
自己的孩子養(yǎng)得白白胖胖、健健康康，能夠幸�？鞓返爻砷L。然而，新生寶寶由于剛剛來到這個(gè)懵懂的世界，自身的免疫力十分低下，還不足以自行調(diào)節(jié)，身為父母，若能從孕期或?qū)殞毮暧讜r(shí)，提早為免疫力打下基礎(chǔ)，則是影響寶寶一生的事。否則等到孩子長大成人才知道免疫力的重要性，那就太遲了。
在孩子小的時(shí)候，父母就要通過各種手段和方式來幫助寶寶提高自身的免疫力。本書詳細(xì)介紹了寶寶免疫力的基礎(chǔ)知識(shí)、提升免疫力的誤區(qū)、解密父母經(jīng)常遇到的免
疫力迷思、掌握提高孩子免疫力的關(guān)鍵，以及如何提升寶寶的免疫力、如何通過經(jīng)絡(luò)療法提高免疫力、寶寶疾病的調(diào)養(yǎng)等方面的知識(shí)，急父母之所急。凡與寶寶免疫力有關(guān)的問題，在書中幾乎都能找到答案，幫助父母打造孩子的免疫力，培養(yǎng)出不怕生病的小孩，同時(shí)還給父母提供健康的育兒方法，帶給父母更為人性化的關(guān)愛。
編者
2016年1月
程家正，教授、主任醫(yī)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院終身教授，孟河醫(yī)派第三代傳人。自幼受叔父程國樹有關(guān)中醫(yī)學(xué)術(shù)的熏陶，又跟隨老師丁濟(jì)萬，得識(shí)孟河醫(yī)派之醫(yī)道，曾隨諸福棠院長等前輩學(xué)習(xí)西醫(yī)兒科，在徐仲才、王玉潤等前輩帶領(lǐng)下深得“徐小圃”學(xué)派的中醫(yī)兒科診治經(jīng)驗(yàn)。從事中醫(yī)工作數(shù)十年，重視小兒疾病在肺、脾、腎三經(jīng)的關(guān)系，對嬰幼兒腹瀉、疳積、哮喘、腎炎與腎病（血尿與蛋白尿）頗有建樹，深得病員家屬信賴；主編《中醫(yī)兒科臨床手冊》《中國醫(yī)學(xué)大辭典——兒科分科》等書籍。
沈健，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，上海中醫(yī)藥大學(xué)中青年臨床骨干教師，上海市中醫(yī)藥專門人才。上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)青年委員，上海市中醫(yī)兒科學(xué)會(huì)委員。十二五國家中醫(yī)重點(diǎn)�？茀f(xié)助組秘書，上海市中醫(yī)兒科重點(diǎn)�？泼貢�。孟河醫(yī)派第四代傳人。海派中醫(yī)徐氏兒科傳承人。上海市名中醫(yī)程家正工作室學(xué)術(shù)繼承人、上海市名中醫(yī)唐為勇工作室學(xué)術(shù)繼承人。作為負(fù)責(zé)人主持國家自然科學(xué)基金（青年）、上海市級(jí)醫(yī)院新興前沿技術(shù)聯(lián)合攻關(guān)項(xiàng)目、上海市教委等多項(xiàng)課題。參與國家十二五科技重大專項(xiàng)、中管局、衛(wèi)生局、市科委、中發(fā)辦課題多項(xiàng)。臨床主攻小兒腹瀉、性早熟矮小癥、反復(fù)呼吸道感染等。
第一章 打造免疫力，養(yǎng)出不怕生病的小孩
父母應(yīng)該知道的免疫力真相 2
把握孩子免疫訓(xùn)練兩個(gè)黃金階段 6
免疫力四大支柱，給孩子打造健康“金剛罩” 11
寶寶病不停，先別怪罪免疫功能 16
生一次病，抵抗力上一個(gè)臺(tái)階 18
誰偷走了孩子的免疫力 23
測一測你的寶寶免疫力Ｑ值達(dá)標(biāo)嗎？ 25
第二章 掌握孩子免疫力的關(guān)鍵
第1課：吃對，吃好，吃出黃金免疫力 30
第2課：抗過敏，需要內(nèi)外調(diào)養(yǎng)兼具 43
第3課：接種疫苗，給孩子建立積極的防御系統(tǒng) 51
第4課：睡好，是最有用的調(diào)養(yǎng) 59
第5課：情緒好，身體就愉悅 64
第6課：管控好體溫，就能管控好免疫力 70
第7課：孩子的肝好，精神才好 78
第8課：脾好，孩子身體才好 84
第9課：皮實(shí)腸胃，需要從小調(diào)理 89
第10課：跟著季節(jié)和天氣走，打造不怕怪天氣的好體質(zhì) 96
第三章 打通孩子全身經(jīng)絡(luò)，激發(fā)孩子的大藥庫
經(jīng)絡(luò)穴位反射區(qū)，是孩子天然的特效藥庫 102
正確穴道按摩，打造免疫力 104
實(shí)施打通環(huán)節(jié)時(shí)，父母應(yīng)遵循這些守則 108
認(rèn)識(shí)專屬孩子的特殊保健穴位 111
打通身體的關(guān)鍵樞紐，保孩子健康平安 122
學(xué)會(huì)打通經(jīng)絡(luò)上的“交通黑點(diǎn)” 124
擦臉操，提高孩子免疫力 125
按耳穴，揉捏耳朵 127
捏脊，通督脈 131
背后膀胱經(jīng)揉捏或刮痧 134
按摩腹部 136
按摩手掌 140
按摩小腳丫 145
當(dāng)孩子身體不適時(shí) 149
第四章 從生活小細(xì)節(jié)，全方位提高孩子免疫力
規(guī)律的生活習(xí)慣，讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng) 160
和爸爸媽媽一起做運(yùn)動(dòng) 166
不必過于干凈——形成免疫記憶 169
玩泥巴，孩子更健康 171
學(xué)學(xué)荷蘭人，﹣4℃幼兒園戶外野放 174
帶著孩子一起日光浴、空氣浴 176
讓孩子感受零壓力 179
放松身心的沐浴療法 183
液體蚊香只點(diǎn)兩小時(shí) 184
保護(hù)好身體的第一道屏障—皮膚 185
保護(hù)好孩子的小肚肚 187
父母經(jīng)常問到的有關(guān)免疫力的Q&A 189
第五章 免疫出問題造成的孩子常見不適
體虛反復(fù)感冒，都是免疫力低惹的禍 194
孩子發(fā)熱，正確降溫很重要 197
孩子脖頸上為何會(huì)長“黃豆” 200
孩子長口瘡，家長別慌張 201
鼻子老出汗說明免疫力差 205
孩子厭食要應(yīng)對有招 206
冬春季節(jié)當(dāng)心孩子容易得水痘 208
讓孩子遠(yuǎn)離手足口病的痛苦 210
不容忽視的孩子過敏性紫癜 213
第六章 爸媽常弄錯(cuò)的十四個(gè)小兒免疫力迷思
迷思一：免疫力就是抵抗力？ 216
迷思二：免疫力并不是越高越好 216
迷思三：多接觸細(xì)菌可增強(qiáng)免疫力？ 217
迷思四：不允許寶寶生一點(diǎn)兒小��？ 218
迷思五：干凈，才可以少生病？ 219
迷思六：只有蛋白質(zhì)才能提高免疫力？ 220
迷思七：動(dòng)不動(dòng)就用抗生素？ 221
迷思八：抗生素越新越好？ 223
迷思九：打防疫針越多越好？ 224
迷思十：益生菌很好，多多益善？ 226
迷思十一：給孩子注射丙種球蛋白，可以讓孩子少感冒？ 227
迷思十二：少喝水就能減輕污染？ 229
迷思十三：多吃營養(yǎng)品和補(bǔ)品，提高孩子免疫力？ 230
迷思十四：孩子健康出問題，是因?yàn)槊庖吡Φ停?232
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