《每日瑜伽凈美人（隨書(shū)附贈(zèng)VCD）》主要講述在生活水平得到提高的同時(shí)，現(xiàn)在的人們開(kāi)始越來(lái)越關(guān)注健康的話題，這套書(shū)的內(nèi)容設(shè)計(jì)就是針對(duì)這一需求來(lái)制定，通過(guò)長(zhǎng)期持續(xù)瑜伽練習(xí)，可以達(dá)到提升身體的柔韌度，增強(qiáng)肌膚的彈性，改善血液的流通和激素的分泌的效果，同時(shí)練習(xí)者的自身免疫力也能得到很好的增強(qiáng)，瑜伽的呼吸與冥想也能讓練習(xí)者清心安神、緩解壓力、調(diào)整心態(tài)。同時(shí)《每日瑜伽凈美人（隨書(shū)附贈(zèng)VCD）》還加入了均衡飲食的內(nèi)容，讓排毒的效果事半功倍。