本書是一部系統(tǒng)講解情緒是什么，方法和現(xiàn)實(shí)運(yùn)用的權(quán)威讀本。主要內(nèi)容包括：情緒伴隨我們一生、情緒是怎么一回事、情緒是一種反應(yīng)形態(tài)、情緒是一個(gè)警示信號(hào)等。