手足按摩調(diào)理腸胃
什么是手療
手療是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，是一種傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)療法。手療是通過對手部的經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴、手部全息反應(yīng)區(qū)等部位進行按摩，以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，達到養(yǎng)生保健、防治疾病的目的。
手穴的分布
手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。例如從五指來看，食指對應(yīng)的就是是大腸經(jīng)絡(luò)，按摩食指對胃、腸和消化器官有一定的效果；而小指對應(yīng)的是心、小腸經(jīng)絡(luò)，按摩小指對小腸、循環(huán)系統(tǒng)有作用。
什么是足療
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”。連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，有6條經(jīng)過足部，腳是足三陰經(jīng)之始，足三陽經(jīng)之終，雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。通過采用足部按摩，可促進局部循環(huán)，使血流通暢，最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢復(fù)臟腑器官的正常功能，所以按摩足部反射區(qū)可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。足部按摩作為防病、治病、保健的方法，具有一定的優(yōu)越性。
足穴的分布
足為“精氣之根”，人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的十二條正經(jīng)中有6條起源或終止于足部，8條奇經(jīng)中有3條經(jīng)過足部，加上經(jīng)外奇穴，一只腳上即匯聚了30余個穴位。下圖顯示出了腳的各個穴位所對應(yīng)的內(nèi)臟器官，按摩時只有找準(zhǔn)了穴位，才會起到效果。
按摩手穴緩解胃痛
按揉內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱與掌長肌腱之間。
用拇指揉按內(nèi)關(guān)穴，定位轉(zhuǎn)圈，每次30次，兩手交替進行。
按摩胃腸點
胃腸點位于手掌中央稍下方的部位，由中指和無名指之間，朝手腕方向畫一直線，此線與生命線相交之處，即為胃腸點。
用拇指指腹按順時針方向揉按胃腸點，兩手交替進行。
刺按落零五
落零五位于手背側(cè)，大約在食指與中指之間，朝手腕方向下移2厘米處，用手指觸摸，約在食指和中指之間的骨凹處。
可使用5支牙簽，用皮筋捆在一起刺按落零五，以不會刺破皮膚的強度來進行治療。
慢性胃炎的手部按摩
點按內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴
內(nèi)關(guān)穴位置在手掌腕橫紋中點向上2寸處；勞宮穴在手掌心，當(dāng)?shù)?、第3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
用力點按相關(guān)穴位，按摩2～3分鐘，以局部有脹痛感為宜。
揉掐手指上相關(guān)反射區(qū)
胃腸點、三焦、脾、大腸、小腸等反射區(qū)如圖
所示。
揉掐胃腸點、三焦、脾、大腸、小腸，各反射區(qū)各揉掐1～2分鐘，以局部有熱脹感為佳。
慢性胃炎的足部按摩
按壓胃、腹腔神經(jīng)叢
足底的胃、腹腔神經(jīng)叢、胰、甲狀腺、食管、上下身淋巴、脾、肝、十二指腸、大小腸等反射區(qū)的位置如下圖所示。
按摩時以食指扣拳法，以中等力度或揉，或推按上述穴位30～50次。
推壓胸椎、下半身淋巴反射區(qū)
足部胸椎和下半身淋巴反射區(qū)在足的內(nèi)側(cè)，具體位置如圖所示。
用拇指指腹推壓食管、胸椎、上下身淋巴反射區(qū)各30次。
按摩手部治便秘
點按胃、大腸反射區(qū)
胃反射區(qū)和大腸反射區(qū)在手部的位置如右圖所示。
點按或按揉胃反射區(qū)3～5分鐘，手法由輕到重，逐漸用力，至局部出現(xiàn)酸、脹、痛感覺為度。
按揉肝、脾反射區(qū)
脾、肝反射區(qū)在手部的位置如右圖所示。
用拇指按揉肝、脾反射區(qū)3～5分鐘，手法均勻、柔和、有滲透力。
點按內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、商陽穴
合谷穴、商陽穴的位置如左圖所示，內(nèi)關(guān)穴見右上圖所示。
點按內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、商陽穴各1分鐘，逐漸用力，至局部出現(xiàn)酸脹感為宜。
按摩足部治便秘
壓按大腸反射區(qū)
大腸反射區(qū)位于左、右腳心靠腳跟處，呈門框形分布。
用食指指關(guān)節(jié)或按摩工具壓刮大腸反射區(qū)約2分鐘。
推升肛門反射區(qū)
肛門反射區(qū)