第一輯│舍得了名：拿得起，放得下 所謂的放下，就是去除你的浮躁心、是非心、得失心和執(zhí)著心…… 如何放下？關(guān)鍵是要放下兩張“皮”──臉皮和肚皮。 放下臉皮是要忘記自己的地位、名利；放下肚皮是要你斷掉貪欲，有寬容心。要拿得起，也要放得下 002隨緣觀世事，寵辱皆不驚 006淡泊寧靜，萬物可得 011人生清淡，安詳自在 015不逐不求，珍惜已有 019快樂生活，剔凈虛榮 023一念放下，萬般自在 027放棄，是人生大智慧 031第二輯│舍得了利：別怕輸不起，一切來得及 貪念永遠(yuǎn)都會以最體貼你的方式出現(xiàn)在你的心中，讓你用一生的時間來追逐你追不到的東西；嗔心永遠(yuǎn)都會扮演保護(hù)你的角色，燃燒你的慈悲，點燃你的仇恨；傲慢永遠(yuǎn)都會扮演奉承你的侍者，隱藏你的缺點，放大他人的缺點。而它們會趕走快樂、清凈，迎來痛苦、忌妒、憤怒……故要懂得取舍之道。別怕輸不起，一切來得及 036貪字近乎貧，婪字近乎焚 040低頭走人生的上坡路，抬頭走人生的下坡路 044患得者得不到，患失者必失去 049敢于迷路，才能找到出路 053得而不舍犯愁，舍而不得無憂 058最盛大的富有，是內(nèi)心的豐盈 062人生苦樂，在得失間 066第三輯│舍得了情：恨誰，就把誰供養(yǎng)起來 產(chǎn)生與消亡從來都是一個相對的概念，就像濃與淡，擁有與失去。沒有擁有就無所謂失去，沒有濃烈就不存在淡��；而擁有的那一刻就成了失去的開始，最濃之后必然走向淡薄。所以別傷感失去，因為你曾擁有，所以別嘆茶淡，因為你已知濃。抓得越緊，失去越多 072邊走邊看，邊走邊忘 076緣分盡時，切莫悲傷 080不必為謊言痛心，它只是沒兌現(xiàn)的承諾 084患得患失者，注定成不了贏家 088因上努力，果上隨緣 093松開眉頭，幸福隨后就到 097恨誰，就把誰供養(yǎng)起來 101生活中，最美的情愫叫理解 105第四輯│舍得了權(quán)：退出去，才能進(jìn)得來 一首歌可以撩起一段記憶，一杯茶可以味染一份心情，當(dāng)我們讀懂了時光，才知道自己需要的是什么。原來，千般跋涉，萬種找尋，要的不過是一顆平常心。識得寬容，懂得放下，以平常心對待生活，生活無處不是勝境；識得進(jìn)退，懂得回歸，以平常心對待人生，人生將無處不是坦途。大其心，容天下之物 110虛其心，納天下之人 114善其心，聞天下之香 118平其心，論天下之事 122潛其心，觀天下之理 126定其心，應(yīng)天下之變 130靜其心，聽天下之音 134美其心，賞天下之景 138第五輯│舍得了氣：退一步，海闊天空 舍，看起來是給人，實際上是給自己。給人一句好話，你才能得到別人回你一句贊美；給人一個笑容，別人才能對你回眸一笑。舍和得的關(guān)系，就如因和果。所以，我們不要把煩惱、愁悶傳染給別人，因為舍什么就會得什么，這是必然的因果。退一步，海闊天空 144你怎樣，世界便怎樣 148沒有不平的事，只有不平的心 153守不住寂寞，就享受不了繁華 157擁有了寬容，就擁有笑容 161心若簡單，即得清明 165世界比你想象中簡單，復(fù)雜不過是蒙騙 169好的心態(tài)，是經(jīng)營人生的本錢 173第六輯│舍得了己：得失隨緣，心無增減　　我們時常抱怨：為什么總有人欺負(fù)我，和我作對，害我每天很是煩惱？　　其實全世界都找不出來一個可以讓你煩惱的人，害你煩惱的正是你自己。心態(tài)平和的人歷經(jīng)滄海桑田也能安然度過，而心浮氣躁的人遭遇一點點風(fēng)雨就有千瘡百孔。所以，如果太在意自己的得與失，痛苦反而來得越重。　　試著放下那個“我”吧�；畹美�，只因太看重自己 178舍棄繁雜的自己，得到安靜的自己 182做人如蘭，淡泊無爭 187放低自己，終成其高 191在順境中積福，在逆境中消業(yè) 195人無所舍，必?zé)o所成 199草木榮枯自有時，萬物從容皆自得 203人無所求品自高，最是難得好心情 207