隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的精神壓力與日俱增，對于整日坐在辦公桌前的上班族來說，想要擁有健康、充滿活力的身體可謂是難上加難。本書就是針對廣大上班族面對各種壓力而無暇鍛煉身體而編寫的，書中教給大家的動作無需占用過多的時間，不受任何場地限制且不需要借助器械就能輕輕松松地完成，只要堅持，就可以帶給你無盡的快樂和健康。本書介紹的辦公室瑜伽動作簡單易學(xué)，方寸之地即可輕松練習(xí)，從今天開始，讓我們按照書中介紹的方法運動起來吧，讓白領(lǐng)們輕輕松松獲得健康與美麗。