本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國的柔韌性訓練師，他們將自己40多年的知識儲備和實踐教學經(jīng)驗發(fā)展、更新成一套完整的拉伸理論并撰寫成書。本書結合了他們從精英運動員、奧運選手、到診所問診的普通客戶、高校學生和教學團隊身上獲得的治療經(jīng)驗與反饋信息，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學和生理學原理、柔韌性

美國國家體能協(xié)會抗阻訓練動作技術手冊介紹了80種自由重量練習和20種器械練習，包括全身訓練、下半身訓練、上半身訓練、核心訓練及變式訓練和非傳統(tǒng)器械訓練。本書對每種練習的類型、動作機制、受到訓練的肌肉群或身體部位、合理的動作技術等進行了詳細的描述。本書適合準備參加NSCA系列認證考試的人士閱讀；同時，也為體能教練、健身教

本書主要對高職體育的改革與發(fā)展進行研究。首先闡述高職體育基礎理論；其次分別重點對高職體育教學、體育課外活動與課余訓練、體育管理、學生體質健康、校園體育文化建設的改革發(fā)展進行研究；后探索高職體育改革創(chuàng)新發(fā)展的多元路徑。本書深入探索了高職體育改革與發(fā)展的科學路徑，可以有效改善高職體育教學質量，提高體育管理效果，優(yōu)化校園體育

本書屬于體育方面的著作，本書基于大學體育與健康，主要闡述了體育鍛煉與大學體育相關基礎問題，對大學體育與健康、體育鍛煉與身心健康、體育鍛煉的科學理論基礎、大學生體質健康與體育鍛煉進行了深入探討，以發(fā)展的眼光透視球類健身運動教學訓練、健美操與啦啦操運動教學與健康促進。本書在編寫過程中，強調體育理論與運動實踐相結合，旨在培養(yǎng)

全民健身是一項有助于身心健康的體育運動，隨著人們對健身意識的不斷提升，對于市民來說，體育健身運動是非常有必要的，也是很有意義的活動。 本書主要講述全民健身運動下，堅持健身鍛煉，積極參與全民健身運動當中，切切實實地增強自身體質和達到健康狀態(tài)，推動健康生活理念的普及。需要加大全民健身運動的宣傳工作，使很多人民群眾都了解全

本書共二十個項目，內容包括汽車診斷與檢測技術基礎知識、汽車檢測站、發(fā)動機功率的檢測、氣缸密封性的檢測與診斷、起動系統(tǒng)的檢測與診斷、點火系統(tǒng)的檢測與診斷、汽油機燃油供給系統(tǒng)的檢測與診斷、潤滑系統(tǒng)的檢測與診斷、冷卻系統(tǒng)的檢測與診斷、發(fā)動機電子控制系統(tǒng)的檢測與診斷、驅動輪輸出功率的檢測、傳動系統(tǒng)的檢測與診斷、轉向系統(tǒng)的檢測與

學校體育發(fā)展激發(fā)了青少年運動參與的熱情，但同時，校園運動風險成為政府、社會和家庭共同關注的熱門話題，有效防控運動風險成為學校體育發(fā)展的關鍵。本書主要在大數(shù)據(jù)視角下對學校體育教學的風險防控進行研究，具體從學校體育教學風險識別、風險評估、體育健康大數(shù)據(jù)中心及運動風險監(jiān)管模型以及風險防控策略等幾方面展開全面分析與探討。本書結

將促進青少年提高身體素養(yǎng)和養(yǎng)成健康生活方式，是學校體育教育的重要內容，對國家和民族未來發(fā)展有著重大意義。本書從兒童體育教育的理論知識和科學運動指導兩方面進行闡述，具體內容包括兒童體育教育的學科理論基礎，兒童身心發(fā)展特點及規(guī)律，兒童體育教育的基本理念，兒童體育教育研究現(xiàn)狀，兒童體育教育的意義，兒童體育教學的內容、方法、教

本書以獨特的視角探討和研究在創(chuàng)新視域下對體育教學方法與運動心理技能運用，根據(jù)不同運動項目的特點有針對性地探討設計各種各樣的教學方法和手段，以激發(fā)學生對運動技能學習的興趣。本書分別介紹了體育教學的一般概念、理論基礎、體育教學現(xiàn)狀、體育教育心理學、運動心理學、鍛煉心理學、運動與心理健康，并對體育教學方法、模式的創(chuàng)新以及體育

本書內容主要分為三個部分,第一部分介紹了彈力帶訓練的基礎知識,第二部分提供了針對不同人群、不同部位和不同身體素質的訓練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對利用彈力帶進行的90余種針對肩部、胸部和背部、手臂、核心與腰腹、臀部與下肢,以及全身及爆發(fā)力的訓練動作的鍛煉目標、鍛煉步驟、執(zhí)行要點和動作變式進行了講解。