全民健身是一項(xiàng)有助于身心健康的體育運(yùn)動(dòng)，隨著人們對(duì)健身意識(shí)的不斷提升，對(duì)于市民來(lái)說(shuō)，體育健身運(yùn)動(dòng)是非常有必要的，也是很有意義的活動(dòng)。 本書(shū)主要講述全民健身運(yùn)動(dòng)下，堅(jiān)持健身鍛煉，積極參與全民健身運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，切切實(shí)實(shí)地增強(qiáng)自身體質(zhì)和達(dá)到健康狀態(tài)，推動(dòng)健康生活理念的普及。需要加大全民健身運(yùn)動(dòng)的宣傳工作，使很多人民群眾都了解全民健身運(yùn)動(dòng)，并提高生活質(zhì)量，加大人民群眾對(duì)生命健康的認(rèn)知，并且很好的鼓勵(lì)群眾積極的參與到全民健身運(yùn)動(dòng)中。經(jīng)過(guò)全民健身運(yùn)動(dòng)全面普及，不僅可以提升自身的免疫力，還能防止或降低身體疾病的發(fā)生，對(duì)增進(jìn)群眾 的身體健康有著很大的作用。運(yùn)動(dòng)健身后，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是非常重要的，合 理的膳食補(bǔ)給，體質(zhì)的增強(qiáng)，擁有健康的體魄，為中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí) 代肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興。