筋膜在運動中起著重要的作用。本書通過9章內(nèi)容系統(tǒng)闡述了筋膜的概念及其訓練方法，以幫助練習者針對不同目的開展有效的筋膜訓練。本書從什么是筋膜講起，進而講解了人體的肌筋膜線、筋膜釋放，在此基礎上從感受、靈活性、拉伸、能量和釋放五大策略入手，提供了豐富的訓練動作，最后，本書提供了具有針對性的訓練方案，以達到幫助練習者改善筋膜

近年來，體育素養(yǎng)研究在全球體育科學領(lǐng)域熱度持續(xù)攀升，已然成為備受矚目的前沿熱點議題。本書緊跟這一研究趨勢，對近二十年體育素養(yǎng)相關(guān)研究文獻展開全面梳理與深度邏輯分析。研究范疇廣泛，既追溯體育素養(yǎng)概念的歷史演變軌跡，又從結(jié)構(gòu)屬性維度進行細致剖析；既對操作測量方法展開系統(tǒng)比較，又在評價與應用層面深入探索。通過大量對比研究，本

本書從開幕式創(chuàng)意、首鋼老工業(yè)區(qū)的涅槃重生、夏季奧運場館的重復利用、科技冬奧的創(chuàng)造性實踐、與國際奧組委交手協(xié)作的點滴等維度，生動展現(xiàn)了一個有活力的整體型社會如何集中力量辦大事，再度舉辦了一屆成功的奧運會，在理念和行動實現(xiàn)了從“展現(xiàn)什么給世界”到“留下什么給中國”的實踐創(chuàng)新。

本書主要內(nèi)容包括：緒論；校園足球與青少年心理發(fā)展的研究述評；研究思路與切入點；足球運動樂趣對青少年抑郁情緒的影響；人際關(guān)系和親子關(guān)系的鏈式中介作用等。

本書以科研全流程為主線，架構(gòu)清晰且層次分明，詳細介紹了文獻法、觀察法、實驗法等核心方法，結(jié)合體育案例展現(xiàn)操作要點與實踐價值，聚焦科研素養(yǎng)，涵蓋科學態(tài)度、道德規(guī)范、知識結(jié)構(gòu)等內(nèi)容，強調(diào)研究者的倫理責任與創(chuàng)新能力。書中通過案例分析強化理論與實踐的融合，并納入數(shù)字化技術(shù)的前沿應用，體現(xiàn)方法的時代性。

本書詳細介紹高職體育與健康課程中各項體育運動的理論、比賽規(guī)則和基本技術(shù)等知識，旨在幫助大學生掌握運動知識和運動技能，培養(yǎng)大學生的運動興趣與習慣，切實增強大學生的身體素質(zhì)，提高大學生的健康水平。 本書內(nèi)容包括大學體育、體育與健康、科學運動、身體素質(zhì)的發(fā)展與練習、田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運

本書詳細介紹了適用于全國高等職業(yè)院校體育課程教學的各項體育運動。全書共17章，第1章介紹大學生體質(zhì)健康的基礎知識，第2章介紹體育運動促進健康的相關(guān)內(nèi)容，第3~16章分別介紹田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、武術(shù)、體育舞蹈與啦啦操、健美操、拓展運動、跆拳道、瑜伽、民族特色體育運動，

在人工智能拓展認知邊界的時代，圍棋作為東方智慧結(jié)晶，已超越競技范疇成為思維訓練的重要載體�！逗诎字�間，縱橫之道》以圍棋世界冠軍周睿羊的成長軌跡為主線，通過解析其學棋經(jīng)歷、賽事歷程和經(jīng)典對局，多維度展現(xiàn)職業(yè)棋手的成功之道。讀者不僅能窺見頂尖棋手的成長密碼，更能從棋局博弈中領(lǐng)悟深層思考方式，培養(yǎng)戰(zhàn)略思維與得失智慧。本書不僅

本書基于中共中央、國務院印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和國務院辦公廳印發(fā)的《體育強國建設綱要》指導精神，突出立德樹人、教材思政、體育鍛煉過程育人，圍繞大學體育與健康教育展開講述，循序漸進地講解了各種體育運動的基本特點和訓練方法。全書共有13章，分別講述了健康素養(yǎng)、人體基本活動能力、職業(yè)體能、足球運動、籃球運動、

本教材分為十章,詳解了中長跑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)七個運動項目的特點、技術(shù)、訓練方法等,并對青少年基礎體能訓練、運動損傷的預防與康復進行了細致解讀。