你是否有這樣的體驗？·拼命努力試圖把一切做到最好，即便如此，還是覺得自己不夠好。·從不滿足于自己的表現(xiàn)，總是將自己與他人進行比較，甚至因此陷入焦慮、抑郁。·糾結(jié)于細節(jié)、患得患失，因此消耗了大量時間和精力，錯過了好機會。·拼盡全力追求某個目標，把自己搞得筋疲力竭，卻

如何能在艱難時刻獲得幸福和希望？哈佛大學積極心理學家沙哈爾教授在本書中提出了SPIRE幸福模型，提示我們可以通過5大關(guān)鍵要素來追求幸福：·精神（Spiritual）:我們?nèi)绾卧谑繗獾吐�、精神低迷的情況下，依然能找到生活和工作的意義與目標感？·身體（Physical）:究竟什么是有效的休息與恢

《向上突圍》由超級暢銷書《富爸爸窮爸爸》的作者莎倫·萊希特、勵志演說家格雷格·里德攜手打造。本書沿著拿破侖·希爾的路徑，向讀者分享了很多千萬富翁成功的故事，這些成功人士的故事不僅勵志，而且真實，能讓你變得更自信、更專注、更有活力，最重要的是準備采取行動，為實現(xiàn)自己的成功與財富而

當情緒失控時，如何戰(zhàn)勝焦慮，通過持續(xù)小贏的積累實現(xiàn)終身成長？當認知遇到瓶頸時，如何打破思維定式，實現(xiàn)向內(nèi)探索和覺察？當面臨職場危機時，如何實現(xiàn)工作技能與專注熱愛的相互轉(zhuǎn)換、相互促進？當忙碌裹挾生活時，如何避免行為與目標的偏離，追尋人生的意義？當組織身處逆境時，如何強化信任聯(lián)結(jié)，提升團隊的幸福感和復原力？…

本書用思維導圖來教你學習記憶宮殿，讓你一邊學、一邊用，在實踐中領(lǐng)會這兩種邏輯思維工具的強大能力。法無定法，唯有深耕實踐直到融會貫通，你才能真正領(lǐng)會到使用“工具”的分寸，進而在學習中更進一步。但是在這一過程中，一個好的導師，一本細細剖析的書籍，能夠省卻你許多走彎路的時間。

在現(xiàn)代生活中，我們對工作和效率過度的、不健康的追求，讓人筋疲力盡、迷失方向，而與真正的創(chuàng)造、健康和幸福越來越遠。本書從根本上破解了這一誤導性的社會文化，從200年前的工業(yè)革命，到生物進化史中不變的人性，再到如今人們的種種錯誤信念，本書提供了十足可信的“躺一下”的理由。同時，這也是一部實用的操作指南，幫助讀者擺脫為了繁忙

本書科學地闡述了“人心理的本質(zhì)”，從何為心理學的觀點出發(fā)，用淺顯易懂的語音介紹了心理學家的重要理論，深刻分析了人際交往的心理學、人們成長過程中的心理學、組織中的心理學、失去健康生活的心理學。同時，對產(chǎn)生心理活動的腦系統(tǒng)和性格與深層心理的關(guān)系進行分析，便于讀者理性地、客觀地理解他人和自己的情緒、感受他人和自己的內(nèi)心世界。

本書按新時代幼兒教師的培養(yǎng)要求，兼顧專業(yè)特點和學生可持續(xù)發(fā)展的需求，以中職、高職高專學前教育專業(yè)學生為培養(yǎng)目標，依托現(xiàn)代幼兒心理學理論，強調(diào)學生的自主學習，將理論和實踐相融合。本書從幼兒園的實際出發(fā)，每章節(jié)以知識內(nèi)在的脈絡為先導，將知識融入到幼兒園真情實景的案例中，根據(jù)案例提出問題。本書內(nèi)容包括幼兒的身體發(fā)育與營養(yǎng)、幼

本書作者基于二十三年的心理咨詢經(jīng)驗與反思,針對現(xiàn)代人被各種煩惱包圍的情況,如來自原生家庭的創(chuàng)傷、來自學習就業(yè)的壓力、來自情感婚戀的危機、來自人際相處的不快、來自抑郁焦慮的侵襲、來自生活意義的困惑……如何幫助自己快速地克服它們,如何幫助我們的家人、朋友、學生快速地克服它們,是每一個現(xiàn)代人必須回答的問題。以豐富的案例、直白

本書是作者接連遭遇喪親之痛后的人生回顧,并總結(jié)出一套克服傷痛、重啟生活的方法。在不到兩個月的時間內(nèi),三十一歲的諾拉接連經(jīng)歷丈夫患癌去世、父親去世、第二個孩子夭折。面對一連串的重擊,天性樂觀且強悍的她決定組建一個喪親者組成的俱樂部--性感年輕寡婦俱樂部,看看會不會被生活對她開的巨大玩笑打敗。本書中,作者真誠地袒露自己的傷