焦慮會使一切事情看起來都難以管理，無論是來自家庭、朋友的壓力，還是其他的一些活動。有很多青少年患有恐懼癥、恐慌癥，或是過度地擔心和焦慮。本書通過認知—行為方法幫助青少年學會控制自己的焦慮情緒，直面焦慮，并在這個過程中讓孩子感到更有信心和能力。本書也為青少年提供了減輕焦慮的技巧和方法，無論是對朋友、家人還是老師，提高孩子

本書內(nèi)容共分4篇10章，主要包括：尋找快樂、快樂的秘訣（基礎(chǔ)篇）、快樂的秘訣（進階篇）、找到快樂4篇內(nèi)容，篇包含快樂何處尋、揭開快樂的面紗；第二篇包括快樂思想：積極和樂觀、快樂態(tài)度：感恩和知足、快樂生活：投入體驗和快樂品格：良好品格和優(yōu)點；第三篇包括快樂方向：追求理想目標、快樂關(guān)系：經(jīng)營愉快關(guān)系、快樂心靈：人生意

本教材主要包括學前兒童心理發(fā)展概述及基本理論，學前兒童認知的發(fā)展，學前兒童情緒、個性和社會性的發(fā)展，學前兒童心理健康的促進四大方面內(nèi)容，內(nèi)容豐富、實踐性強，符合職業(yè)教育教學要求。本教材在編寫過程中通過大量優(yōu)秀案例和示范，向?qū)W生傳授實操性技能，開拓了學生的視野和思維。本教材采用模塊化教學設(shè)計的形式，能夠讓學生真正做到邊練

這本書是兩名心理學家和一名曾經(jīng)歷過焦慮的大學生共同撰寫的，是一本高效直接的指南，幫助人們在即將成年的時候應(yīng)對焦慮。除了提供久經(jīng)考驗的建議和經(jīng)證實可以減輕焦慮感的練習外，這本書還包括那些成功控制了自己癥狀的人的康復(fù)故事。它還探討了變化和挑戰(zhàn)，給出了一些建議，告訴你在考試、戀愛、離家和面試等具體情況下該做些什么來緩解焦慮。

你了解驚恐障礙嗎？ 這是一種以軀體癥狀為主，情緒癥狀較少，甚至沒有情緒癥狀的心理疾病�？赡軙�表現(xiàn)出以下特點： ★以軀體癥狀為主，常會被誤診為心臟病等軀體疾病。 ★常在無明顯誘因的情況下突然發(fā)作。 ★患者往往在完全沒有危險、壓力、沖突等正常情況下突然出現(xiàn)驚恐障礙急性發(fā)作。 ★多數(shù)驚恐障礙急性發(fā)作的持續(xù)時間不長，短則幾分鐘

我的自然觀察圖鑒 桌子上的植物園

情緒幾乎已經(jīng)成為不成熟的代名詞，在人與人之間的溝通中，一句不要有情緒瞬間讓溝通雙方拉開了距離。但是，情緒是人的本能，它能告訴我們需要所在、危險所在、痛苦所在……那么，如何讓情緒成為帶領(lǐng)行動的指南針，而非阻礙行動的絆腳石？《探索情緒痛苦：以EFT為基礎(chǔ)的整合心理療法》一書，讓心理學工作者學會如

《涵解：無畏真實》是趙涵(Caroline涵涵姐)作品，一部給新知女性的成長精進指南！《涵解無畏真實》以涵字為主線，結(jié)合大量真實、鮮活的案例和深刻的體悟，呈現(xiàn)一個真實、知性、精致的Caroline涵涵姐，系統(tǒng)講述了她作為女性情感知識達人的個人精進、成長之路，及其背后的堅毅、努力、勇敢和真實、真誠。《涵解無畏真實》包含涵

《精力管理7堂課》以7堂課的形式，系統(tǒng)地總結(jié)了進行良好的精力管理所需的7個方面的提升─理念打造、目標提升、專注力改善、情緒保障、體能提升、合作管理和習慣養(yǎng)成。 《精力管理7堂課》中所講述的內(nèi)容基于心理學的理論基礎(chǔ)，提煉了作者多年的實踐經(jīng)驗，包含經(jīng)多名學員驗證的高度實操性工具，能幫助讀者針對精力進行有效管理，避免走彎路：

如何在短時間內(nèi)成為行業(yè)高手？如何做到看似不可能做到的事？如何在專業(yè)內(nèi)取得顛覆性突破？如何讓自己的效能提升500%？普通人如何取得非凡的成就？大多數(shù)人做事的方法，都只是希望將效率提升10%、20%……就已經(jīng)心滿意足了，但是你有沒有想過，是否有一種方法能夠?qū)⑿�率提�?00%，甚至更高呢？如何完成