為什么我們很多人懂了那么多道理，卻還是過(guò)不好這一生？比如：你明明知道生氣不好，但就是控制不住自己的情緒；你明明知道熬夜不好，但就是控制不住玩手機(jī)；你明明知道拖延不好，但就是非要等到非做不可再著急……學(xué)習(xí)也是如此，很多人學(xué)的時(shí)候感覺(jué)都懂，用的時(shí)候卻有心無(wú)力，總感覺(jué)“一學(xué)就會(huì)，一用就廢”，這到底是為什么呢？作者認(rèn)為，“知道

本書(shū)在第1版的基礎(chǔ)上進(jìn)行了全面修訂與擴(kuò)充，納入了對(duì)恐懼癥和焦慮癥的本質(zhì)和治療方法的最新科學(xué)理解所取得的諸多進(jìn)展，同時(shí)仍然保留了第1版的核心特色。本書(shū)作者是臨床心理學(xué)家，他利用其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)、幽默風(fēng)趣與引人入勝的表達(dá)方式，幫助讀者深度了解恐懼癥的本質(zhì)與發(fā)作機(jī)制，并從驚恐障礙、社交焦慮、演講焦慮、血液恐懼癥、飛行恐懼癥、

抑郁與性格和遺傳無(wú)關(guān)，無(wú)論是誰(shuí)都可能會(huì)抑郁。那么從抑郁狀態(tài)中走出來(lái)，需要多長(zhǎng)時(shí)間？怎樣與抑郁癥患者交流和接觸？抑郁癥癥狀?lèi)夯�，是因�(yàn)榻涣�、交往的方式不�?duì)嗎？本書(shū)將為你揭曉答案。抑郁癥是可以慢慢恢復(fù)的，但比大家想象的恢復(fù)時(shí)間要長(zhǎng)一些。作者在本書(shū)中為讀者揭示我們?cè)谂c“抑郁的人”交往、接觸中，應(yīng)該注意哪些問(wèn)題，應(yīng)該采取怎樣的

本書(shū)作者從社會(huì)心理學(xué)角度出發(fā)，以真實(shí)咨詢(xún)案例為依托，以“女性”為重心，配以專(zhuān)業(yè)的深入分析，有長(zhǎng)期被家暴但仍然卻離不開(kāi)伴侶的女性；有為了父母滿(mǎn)意，按父母的安排結(jié)婚生育的女性；有嫁給“媽寶男”，生活一直受婆婆擺控的女性；有做家庭主婦，被認(rèn)為全部都要靠男的，因此在家庭里小心翼翼，沒(méi)有任何權(quán)力的女性，等等，向讀者展示了在當(dāng)下社

本書(shū)分為三部分，包括認(rèn)知篇、行動(dòng)篇、特殊需求。具體內(nèi)容包括：認(rèn)識(shí)焦慮；怎樣才能幫助孩子；孩子常見(jiàn)的焦慮問(wèn)題；孩子的恐懼和擔(dān)憂(yōu)是如何形成的；是什么讓孩子一直恐懼和擔(dān)憂(yōu)；邁出第一步等。

陷入抑郁的時(shí)候，我還無(wú)法很好地理解這句話(huà)；走出抑郁后我才發(fā)現(xiàn)：如果抑郁不曾流淌過(guò)我的生命，想必我永遠(yuǎn)都不會(huì)知道自己是誰(shuí)，將走向何方。 抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因?yàn)樗劳龅拇嬖�，才讓我體會(huì)到了生命的意義在于愛(ài)與希望。正因?yàn)閻?ài)沒(méi)有消融，希望沒(méi)有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了真我。 當(dāng)處于抑郁之中時(shí)，我的眼前只有絕望。

本書(shū)為《考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法》的“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”方面的擴(kuò)展補(bǔ)充篇。書(shū)中結(jié)合腦科學(xué)前沿研究與實(shí)驗(yàn)，通俗講解了神經(jīng)層面的動(dòng)機(jī)原理，向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過(guò)“欺騙蒼白球”激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的技巧與方法。書(shū)中通過(guò)對(duì)動(dòng)機(jī)管理者“蒼白球”的解讀，從腦科學(xué)角度提出了刺激運(yùn)動(dòng)區(qū)、海馬體、腹側(cè)被蓋區(qū)、額葉的動(dòng)機(jī)激發(fā)方法，并用

本書(shū)將腦神經(jīng)病人的臨床案例，寫(xiě)成24個(gè)深刻感人的故事。24個(gè)故事中的病人都因腦神經(jīng)疾病，生活受到嚴(yán)重影響；但與這種殘缺相伴相生，他們身上也都有著某種天賦。他們以自身尚存的能力與天賦，頑強(qiáng)地突破疾病帶來(lái)的限制，擁有了精彩甚至可稱(chēng)輝煌的人生。他們的人格熠熠閃光。這對(duì)我們普通人的意義是——生命無(wú)往而不在枷鎖之中，但也總能自行

人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展前進(jìn)從來(lái)就是不斷與各種災(zāi)難斗爭(zhēng)的歷史，當(dāng)前，世界百年未有之大變局加速演進(jìn)，不斷增長(zhǎng)的各類(lèi)安全風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)成為世界各國(guó)面臨的共同挑戰(zhàn)，加強(qiáng)應(yīng)急管理體系與能力現(xiàn)代化建設(shè)的緊迫性也更加凸顯。突發(fā)事件的嚴(yán)重后果不僅會(huì)造成物理層面的巨大損失，還會(huì)給社會(huì)公眾帶來(lái)極大的心理沖擊。本書(shū)從心理學(xué)科的視角出發(fā)，比較系統(tǒng)地探討了在

這是一本勵(lì)志書(shū)。曾國(guó)藩作為中國(guó)近代史上顯赫的人物，并非天賦異稟，但是通過(guò)對(duì)中華傳統(tǒng)智慧的獨(dú)特應(yīng)用，以及對(duì)于人情世故的創(chuàng)造性見(jiàn)解，從蕓蕓眾生中脫穎而出，成就了其他人難以建立的功業(yè)，名載史冊(cè)。曾國(guó)藩的人生智慧經(jīng)驗(yàn)，對(duì)現(xiàn)代每一個(gè)想要修煉內(nèi)心、增進(jìn)智慧的普通人而言，都具有很高的學(xué)習(xí)價(jià)值。本書(shū)從四個(gè)方面展開(kāi)，以曾國(guó)藩的人生經(jīng)驗(yàn)為