本書分為運(yùn)動健康知識、運(yùn)動專項(xiàng)技能、休閑體育運(yùn)動三部分，涵蓋體育與健康意識的培養(yǎng)、體育賽事編排與欣賞、職業(yè)分類與體育鍛煉、校園常見病急救知識教育、田徑運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、足球運(yùn)動、小球運(yùn)動、武術(shù)運(yùn)動、游泳運(yùn)動、拓展訓(xùn)練與團(tuán)建活動、花樣跳繩運(yùn)動、民族傳統(tǒng)健身項(xiàng)目、體育游戲、校園新興體育項(xiàng)目等內(nèi)容。

本書首先從教育理論分析入手，對教學(xué)的創(chuàng)新給出方向指導(dǎo)。對自主合作模式、俱樂部、信息化等多種體育教學(xué)模式做出具體介紹，分析了這些體育教學(xué)模式的內(nèi)涵與特征，以期為高校體育教學(xué)模式改革提供參考。

本書為老年運(yùn)動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應(yīng)，此外還介紹了進(jìn)行力量鍛煉應(yīng)遵循哪些原理和原則，怎樣進(jìn)行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復(fù)的知識與方法。本書為老年運(yùn)動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應(yīng)，此外還介紹了進(jìn)

本書主要講述體育的基礎(chǔ)知識、體育與健康的關(guān)系、體質(zhì)健康評價(jià)與測試、體育鍛煉的基本原則與方法、體育鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動處方以及與中職生生活相關(guān)的主要體育項(xiàng)目，如田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù)、健美操，體育舞蹈、輪滑、定向越野和自行車等相關(guān)知識，包括基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則等內(nèi)容。

·本書重新定義了如何管理關(guān)節(jié)過度靈活，幫助你駕馭自己的身體 ·對身體進(jìn)行系統(tǒng)性的回顧，闡明關(guān)節(jié)過度靈活對每個部位的影響 ·激活肌筋膜鏈以獲得靈活性和穩(wěn)定性的實(shí)用技巧，建立對關(guān)節(jié)位置的意識 ·通過針對薄弱肌群的力量練習(xí)，幫助你更好地支撐過度靈活的關(guān)節(jié) ·定制瑜伽急救包，幫助你安全愉悅地練習(xí)瑜伽 ·針對關(guān)節(jié)

《硬核健身2：海豹突擊隊(duì)體能訓(xùn)練手冊》是為普通人量身打造的體能訓(xùn)練手冊。從徒手鍛煉到專項(xiàng)器械訓(xùn)練，從適應(yīng)階段到專業(yè)塑肌方案，從強(qiáng)效運(yùn)動到營養(yǎng)均衡計(jì)劃，注重訓(xùn)練的實(shí)用性和全面性。書中附有大量插圖和表格，幫助你輕松掌握專項(xiàng)訓(xùn)練的動作要領(lǐng)，解決健身難題。

本書旨在為力量和體能訓(xùn)練專業(yè)人士、私人教練和個人練習(xí)者提供科學(xué)、高效的動作指南。書中講解了54種自由重量訓(xùn)練和16種器械訓(xùn)練的正確技巧。 全書按身體部位編排，每章都有一個表格描述每個訓(xùn)練的向心動作和主要參與肌肉，使讀者能夠了解訓(xùn)練對每個身體部位的影響。為了強(qiáng)化基本技術(shù)，書中還列出了訓(xùn)練安全指南、呼吸和定位技巧、準(zhǔn)備姿勢

"本書貫徹素質(zhì)教育原則,突出學(xué)生的個性發(fā)展和能力培養(yǎng),幫助學(xué)生掌握體育的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能,使其形成良好的鍛煉習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣,進(jìn)而培養(yǎng)其愛國主義精神、集體主義觀念。全書共分為兩篇共9章，第一篇為基礎(chǔ)理論篇，主要內(nèi)容包括高校體育與健康課、大學(xué)生體質(zhì)健康測評；第二篇為實(shí)踐運(yùn)動篇，主要內(nèi)容包括田徑運(yùn)動、球

《越運(yùn)動，越聰明》內(nèi)容簡介本書揭示了運(yùn)動對孩子心智成長、大腦發(fā)展過程中的重要作用。從教養(yǎng)孩子的規(guī)律出發(fā)，探討了孩子的運(yùn)動是怎樣發(fā)展的，這些運(yùn)動與大腦有什么關(guān)聯(lián)。讓讀者認(rèn)識哪些運(yùn)動有助于促進(jìn)孩子的智力發(fā)展，在孩子的教養(yǎng)中應(yīng)該遵循規(guī)律，科學(xué)的引導(dǎo)孩子運(yùn)動以促進(jìn)孩子大腦發(fā)展。本書共分8章，從認(rèn)識大腦、腦系統(tǒng)升級講起，分別就大

本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國的柔韌性訓(xùn)練師，他們將自己40多年的知識儲備和實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)展、更新成一套完整的拉伸理論并撰寫成書。本書結(jié)合了他們從精英運(yùn)動員、奧運(yùn)選手、到診所問診的普通客戶、高校學(xué)生和教學(xué)團(tuán)隊(duì)身上獲得的治療經(jīng)驗(yàn)與反饋信息，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學(xué)和生理學(xué)原理、柔韌性